冬去春来，大地回春，万物开始复苏，气温也随之慢慢变暖。在这个气温交替的季节里，养生也应该提上日程，伴随着春天的“绿意”。此时养生乃一年之中最佳时期。当然，养生是包括各个方面的。今天小编和大家一起分享一下，春天有哪些值得我们学习养生妙招！
1.“吃”出养生，健康相伴
春季，气温变化大，所以春季的营养构成应以高热量为主，由于冷热刺激可使体内的蛋白质分解加速，导致机体抵抗力降低而致病，这时需要补充优质蛋白质食品，如鸡蛋、鱼类、鸡肉和豆制品等。

小编推荐养生食物：红枣等养脾甜食，蜂蜜，春芽，韭菜，春笋，樱桃，菠菜等食物。这些食物在春季吃对身体有调和作用。
2. 多动动，多跑跑。也是健康养生一部分
春季，天气不在那么寒冷。小编建议大家每天抽点时间，慢跑下，散散步，做做操都挺好的，春天阳光明媚不冷不热，百花盛开，很适合进行户外日光活动，还能呼吸新鲜空气，增强心肺功能。这也是健康养生中药部分。

小编提醒大家：如果运动出了汗，别立即脱衣服，一遇风易感冒，静坐一会即可；另外户外活动要看天气，遇上雾霾天、阴冷天之类还是不宜去户外了。