冲啊

身高175。有人互相监督吗。

来了来了 相互监督

过午不食要遭饿死！
多吃多代谢你不晓得啊？
我小时候穷没得吃饿得胃痛！而且痛得教室里地上打滚！老师还说哪个认识她家长去喊一下，不然等下痛死了咋个办？
所以饿肚子减肥我是不得干！
我是多吃肉减的，
今天45.7公斤了
我早上一个脱脂牛奶4个蛋
中午牛肉吃饱，晚上小番茄吃饱
我食量大！牛排要胀3个才胀得饱！
小番茄得胀两斤才胀得饱不然饿了要偷吃就前功尽弃了！
效果从47.5公斤，2天时间就45.7公斤了！
我是小基数呢！厉害不？
我再吃一天水煮牛肉片吧，然后就换餐吃鸡肉了！
期待瘦到42公斤我就不减了！恢复正常饮食吃！不过我喜欢吃花生，所以我每天都要吃花生！这样即使不减了也可以吃花生而且不得涨肉因为脂肪细胞是有记忆的它会一直记得花生！就不觉得花生有多稀奇！就不会成倍吸收花生的营养！

坚持到底姐妹💪，我有个运动监督打卡房，可以一起啊分享交流啊 🛰️：tl313617

体重记录。

刚刚慢跑四十分钟，晚饭前再跑四十分钟加健身环。

你会发现整体瘦了但是肚子不瘦！

别听他们的，一群啥人啊，玩命减就对了，只要减不死就往死里减

招募贴！来共同目标的童鞋。
【主题】运动，饮食，减脂，健身，健康，分享，共勉。
【目的】愿亲们早日拥有满意身材

坚持住

老铁们太热心了加油💪day2结束明天继续。

哈喽！用过高蛋白减肥法没有？21天减8斤，不挨饿，不反弹不吃减肥药不剧烈运动，不收取费用，拉你进群，

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