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那些配速能到30的大神，都花了多长时间练到的啊？

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如题，那些配速能到30的大神，都花了多长时间练到的啊？
新手小白，每天上下班通勤，单程23.5公里左右，配速基本就在20~21，速度实在提不上去啊......
1楼2021-02-23 09:01回复
    大神们都穿骑行裤了吗？骑了几天感觉屁股有点疼啊
    2楼2021-02-23 09:06
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      自顶一下，不能沉啊
      3楼2021-02-23 09:30
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        你应该去隔壁公吧问
        IP属地:新疆来自Android客户端4楼2021-02-23 09:43
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          一年半 山路和平路交叉锻炼 主要是有一群大佬带着骑 提升很明显
          IP属地:四川来自Android客户端5楼2021-02-23 11:12
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            跟风电动车。
            来自Android客户端6楼2021-02-23 11:17
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              隔壁公吧搞这在行。真的。
              IP属地:河南来自Android客户端7楼2021-02-23 11:50
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                多跟公路就行
                来自Android客户端8楼2021-02-23 12:06
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                  蹲件踏频，踏频练到100梦保持10分钟就差不多了。然后练力量
                  IP属地:山东来自Android客户端10楼2021-02-24 22:36
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                    多爬山
                    IP属地:广东来自Android客户端11楼2021-02-24 23:14
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                      IP属地:安徽来自iPhone客户端12楼2021-02-24 23:16
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                        去年换车了，加上更喜欢带着相机边骑边拍，现在速度略有下降
                        IP属地:广东来自Android客户端14楼2021-02-25 09:38
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                          认真练2月
                          IP属地:河北来自Android客户端15楼2021-02-25 10:18
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