身高165，体重112，
寒假回家胖了7斤，以前一直都是稳定在105左右的。

我的方法，节食。
节食就是节零食，
正常饮食。
跟薯片说Byebye，
坚持着。

早餐：半碗白木耳红枣汤，未加糖。

11：20：一点米饭，两小份蔬菜：白菜和青豆；一块鱼肉；
16：20 一个苹果
17：15：半小碗白粥，几块豆腐
一天还喝了半盒牛奶，很多水；
下午的时候Mc竟然来了，看来减肥进度不能太快了，慢慢来吧，不急的。

2010年3月6日 周六 雨
9：00 一杯清水
9：15 一颗水煮蛋，一包燕麦片（加一点点红糖）

11:15 一条小鱼；绿豆，白菜，加几口白粥；
16：45 和朋友出去吃饭了，没吃米饭，吃了挺多菜，八九分饱；
总结：总的来说坚持的还是不错的，昨天和今天最起码都没有暴食，吃的也比较健康；
希望能继续坚持下去。

3月7日 周日 雨
一杯清水；
10：00 半碗花生粥，自己煮的；
11：30 一点豆腐，蘑菇，一碗冬瓜蛋汤；
12：00 一小块菠萝；
中午和同学去吃饭的时候上称，瘦了2斤；小小的高兴了下；

16:40 半碗白粥，一点笋丝咸菜；一个小番薯；
17：00 两片花生手指；

3月8日   周一 雨
8：00 一杯清水
8：10 一杯永和无糖豆浆；若干花生手指饼干；
13：00 一杯玄米水，半个皇家玉玺面包（是新品哦）
17：30 一碗白粥；一点香菇，白菜，外加一个苹果；
      偷吃了几块花生手指饼干；
总结：今天做的很不错哦，虽然还是偷吃了一些东东，不过今天心情好，
而且也很累的，所以还是表扬下自己啦。

3月9日 周二   阴冷
9：00 半碗花生白粥（自己煮的哦），两三块花生手指饼干；

11：30   一点花生粥，一点白菜，番茄炒蛋，藕片；
15：00   一杯光明酸奶；
18：00    几口米饭，一点蔬菜；
总结：坚持的很不错哦，明显感觉肚子小了很多……

哦 ，需要补充的是，每天早上起床空腹一杯清水，
                 晚上睡觉一粒维C片；
                每天喝至少8杯水，
                这是我的习惯了；

回复：15楼
嗯，我会坚持下去的……
貌似已经有点小小的成果了……
你也加油……

午餐：半碗白粥；一点白菜，豆腐，绿豆；
      吃了几颗草莓；