坚持一个月了掉了六公斤体重【生酮吧】

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昨天在教练指导下吃了点碳水，然后立马做了十分钟hiit
今天早上起来测的，第一次测这个请问我是8还是16鸭

送TA礼物

IP属地:湖北

来自iPhone客户端1楼2021-02-25 13:28回复

虽然掉了六公斤体重但是肌肉长了1.5kg左右
还掉了一部分水分

IP属地:湖北

来自iPhone客户端2楼2021-02-25 13:30

我之前基本每天都是70%脂肪 20%蛋白质和5%碳水第一次测这个感觉哪个颜色都不像呀

IP属地:湖北

来自iPhone客户端3楼2021-02-25 13:33

百度怎么吞楼的，好烦

IP属地:湖北

来自iPhone客户端4楼2021-02-25 13:34

快来个人鸭

IP属地:湖北

来自iPhone客户端5楼2021-02-25 13:35

hello？

IP属地:湖北

来自iPhone客户端6楼2021-02-25 15:22

多喝水，调节身体

IP属地:山东

8楼2021-02-26 13:47

收起回复

试纸不准的。你需要验血酮，我现在早上空腹试纸也是深紫，但是血酮才0.3

IP属地:上海

9楼2021-03-03 14:18

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