关于神经康复的心理调节
我也是今天才突然有了感觉，会因为屁大的事就和家人朋友吵吵了。我自己开门出去了，外边很冷，吹了一会想想，不对啊，怎么脾气暴躁了很多？考虑了很久，再回忆最近自己的行为，我觉得是心理有问题了，不知道其他病友的感觉，我就我自己的个人体会说说，希望大家也都能提出不同的建议和意见，一个好汉三个帮，我们大家共同努力、共同进步、共同康复。
心理状态主要有以下几方面：
一、神经损伤的康复是漫长的，而且不是说到时间就好了，最好的情况也会有后遗症，最差的情况可能就干脆没有恢复，无论有没有进步，我想很多病友和我一样，都在时间的消耗中也把自己的耐心和毅力消耗了。随着时间过去，原本每天的锻炼或减少或者就干脆停下了，不再相信锻炼能有什么作用，也不觉得药物有啥作用，开始想象二次手术是不是会好点？松懈了是不是有变化？也有的病友干脆破罐子破摔，爱怎么样随便吧。
二、生活中呢，很多病友都无法干活，或者说很多原本自己可以操作的事现在都要依靠别人。别说工作，甚至个人的吃饭都需要家人帮忙。也不愿意出门，总觉得别人会用其他眼光看待自己，或者说总需要别人帮助。再这样或者那样的心态下，自然不愿意出门，更不愿意见人，就喜欢在家，在自己的小天地里边自成体统，不想看别人的脸色，更无法接受别人的嬉笑，哪怕是善意的关心。
三、很多病友可能和我一样还喜欢比较，以前的时候我能做这个做那个，以前的时候我能每月收入多少，以前的时候我可以，，，，以前的时候，，，。不同的落差，不同的结局，不同的感念，心里更难受。想想自己***残疾了，想想我还没结婚，想想自己没收入了，想想，，，，，想的很多，考虑的很多，所以内心更加压抑。
具体的解决方法（病友多了，实际的情况也复杂，我就笼统的瞎写写）
一、我个人觉得锻炼可能用处不大，但是不锻炼肯定不好。就比如力量，你不去锻炼，力量从何而来？手术如果效果好，医生早就给你手术了，药物如果有效果，那都不用手术了。所以锻炼绝对不能放下，必须坚持。时间，必须需要时间，别想着三五天就好了，既然遇到，坦然面对。不是你打垮精神就是精神打垮你，二选一，谁更厉害？我觉得咱们每个个体厉害，我们可能会有些许后遗症，但是不会影响我们一辈子，更不会压垮自己不是。至于别人，我想在想，别人是谁？自己的好坏和别人无关，除了你的家人，别人谁在意你好坏？你好了我不沾光，你不好也拖累不到我，所以，对别人的眼光别搭理。长期不出门不见太阳，对身体损害更大，会缺钙，多出门多见见阳光。
二、平时多吃一些含有增强骨骼强度、肌肉力量，提高恢复功能的营养成分。用一句话说就是能保持营养平衡的食物，特别要含有钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E，这些营养素是不可缺少的。由于生病而减少了一定的活动量，所以饮食的摄入量应适当减少，多餐少食，除活动减少外，消化功能也明显降低，胃肠蠕动慢,多吃蔬菜、水果及豆类食品，肉及脂肪较高的食物尽量少吃，因易引起大便干燥，排便用力。
三、心理的自我调节。咱们必须须树立战胜疾病的信心，多接触有趣的人和事，消除焦躁及悲观情绪。据砖家和叫兽说，心理变化过程大致分为震惊期、否认期、抑郁期，反映独立期和适应期。针对各位神经病病友，我看了看抑郁症的诊治，大概就是表现为情绪悲观，无用感，对周围环境反应迟钝，出现社会退缩，有情感痛苦，饮食减少、睡眠差、疲劳感等。那咱们怎么办？其实就是发泄，发泄内心情感，多做开心的事，不要乱想，更不要多想，积极充满活力的投入康复训练，减轻抑郁心理。
多与社会和老病友接触，增强咱们的适应行为，砖家说通过行为疗法、社会学习法，就能自立、自信。同时客观理智的承认自己有点问题，尽量自立。客观面对抑郁悲观心理，坦然面对工作收入压力，重新考虑自己的前途。
【同时我也希望各位病友的家人能善待自己的亲人，神经病已经如此，你们要理解病人思想波动较大，需要肯定、支持、鼓励病人的每一步努力，引导病人，进一步提高病人自尊、自爱、自信，克服困难的勇气，掌握解决问题的方法，有效应对挫折。长期的压抑不开心会导致抑郁症，真到了那个时候，一切就迟了】。这段话是给各位病友的家人看，有时候，我们需要家人的帮助，需要他们的理解、支持。
希望病友们都要相信困难总要过去，自哀自怨帮不了你，多大的事啊，再不好，我们的零件还在不是。
最后希望大家能留下只言片语，分享你们的康复方法方式，让我也进步一点呗，拜托！！！
我也是今天才突然有了感觉，会因为屁大的事就和家人朋友吵吵了。我自己开门出去了，外边很冷，吹了一会想想，不对啊，怎么脾气暴躁了很多？考虑了很久，再回忆最近自己的行为，我觉得是心理有问题了，不知道其他病友的感觉，我就我自己的个人体会说说，希望大家也都能提出不同的建议和意见，一个好汉三个帮，我们大家共同努力、共同进步、共同康复。
心理状态主要有以下几方面：
一、神经损伤的康复是漫长的，而且不是说到时间就好了，最好的情况也会有后遗症，最差的情况可能就干脆没有恢复，无论有没有进步，我想很多病友和我一样，都在时间的消耗中也把自己的耐心和毅力消耗了。随着时间过去，原本每天的锻炼或减少或者就干脆停下了，不再相信锻炼能有什么作用，也不觉得药物有啥作用，开始想象二次手术是不是会好点？松懈了是不是有变化？也有的病友干脆破罐子破摔，爱怎么样随便吧。
二、生活中呢，很多病友都无法干活，或者说很多原本自己可以操作的事现在都要依靠别人。别说工作，甚至个人的吃饭都需要家人帮忙。也不愿意出门，总觉得别人会用其他眼光看待自己，或者说总需要别人帮助。再这样或者那样的心态下，自然不愿意出门，更不愿意见人，就喜欢在家，在自己的小天地里边自成体统，不想看别人的脸色，更无法接受别人的嬉笑，哪怕是善意的关心。
三、很多病友可能和我一样还喜欢比较，以前的时候我能做这个做那个，以前的时候我能每月收入多少，以前的时候我可以，，，，以前的时候，，，。不同的落差，不同的结局，不同的感念，心里更难受。想想自己***残疾了，想想我还没结婚，想想自己没收入了，想想，，，，，想的很多，考虑的很多，所以内心更加压抑。
具体的解决方法（病友多了，实际的情况也复杂，我就笼统的瞎写写）
一、我个人觉得锻炼可能用处不大，但是不锻炼肯定不好。就比如力量，你不去锻炼，力量从何而来？手术如果效果好，医生早就给你手术了，药物如果有效果，那都不用手术了。所以锻炼绝对不能放下，必须坚持。时间，必须需要时间，别想着三五天就好了，既然遇到，坦然面对。不是你打垮精神就是精神打垮你，二选一，谁更厉害？我觉得咱们每个个体厉害，我们可能会有些许后遗症，但是不会影响我们一辈子，更不会压垮自己不是。至于别人，我想在想，别人是谁？自己的好坏和别人无关，除了你的家人，别人谁在意你好坏？你好了我不沾光，你不好也拖累不到我，所以，对别人的眼光别搭理。长期不出门不见太阳，对身体损害更大，会缺钙，多出门多见见阳光。
二、平时多吃一些含有增强骨骼强度、肌肉力量，提高恢复功能的营养成分。用一句话说就是能保持营养平衡的食物，特别要含有钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E，这些营养素是不可缺少的。由于生病而减少了一定的活动量，所以饮食的摄入量应适当减少，多餐少食，除活动减少外，消化功能也明显降低，胃肠蠕动慢,多吃蔬菜、水果及豆类食品，肉及脂肪较高的食物尽量少吃，因易引起大便干燥，排便用力。
三、心理的自我调节。咱们必须须树立战胜疾病的信心，多接触有趣的人和事，消除焦躁及悲观情绪。据砖家和叫兽说，心理变化过程大致分为震惊期、否认期、抑郁期，反映独立期和适应期。针对各位神经病病友，我看了看抑郁症的诊治，大概就是表现为情绪悲观，无用感，对周围环境反应迟钝，出现社会退缩，有情感痛苦，饮食减少、睡眠差、疲劳感等。那咱们怎么办？其实就是发泄，发泄内心情感，多做开心的事，不要乱想，更不要多想，积极充满活力的投入康复训练，减轻抑郁心理。
多与社会和老病友接触，增强咱们的适应行为，砖家说通过行为疗法、社会学习法，就能自立、自信。同时客观理智的承认自己有点问题，尽量自立。客观面对抑郁悲观心理，坦然面对工作收入压力，重新考虑自己的前途。
【同时我也希望各位病友的家人能善待自己的亲人，神经病已经如此，你们要理解病人思想波动较大，需要肯定、支持、鼓励病人的每一步努力，引导病人，进一步提高病人自尊、自爱、自信，克服困难的勇气，掌握解决问题的方法，有效应对挫折。长期的压抑不开心会导致抑郁症，真到了那个时候，一切就迟了】。这段话是给各位病友的家人看，有时候，我们需要家人的帮助，需要他们的理解、支持。
希望病友们都要相信困难总要过去，自哀自怨帮不了你，多大的事啊，再不好，我们的零件还在不是。
最后希望大家能留下只言片语，分享你们的康复方法方式，让我也进步一点呗，拜托！！！
