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睡眠是一种生理状态。睡眠时，全身组织器官处于低代谢、低氧耗的抑制状态，对体内外刺激感觉反应和活动减少，睡眠时体温、心率、血压下降，呼吸减慢，肢体活动减少。睡眠是使婴幼儿全身组织器官，尤其是中枢神经系统得到休息、恢复疲劳最有效的生理措施。
睡眠充足对婴幼儿健康十分重要，使体力、精力经休息得到恢复，生长激素分泌量多，促进生长发育。
高质量睡眠要有足够的时间和深度，全身器官在睡眠中得到充分休息，为觉醒时积蓄力量，才能在醒来后进行各种活动。婴幼儿睡眠充足的标准主要有：
(1)清晨自动醒来，精神状态良好。
(2)精力充沛，活泼好动，食欲正常。
(3)体重、身高能够按正常的生长速率增长。