在接下来的日子，把我十多年自己及父亲、家人艾灸经验跟吧友分享。
艾灸基本知识篇:
一、艾灸的历史。
二、什么艾叶。
三、艾条是如何制作的。
四、什么样的艾条是好艾条?
五、艾灸到底是不是人人都适合?
六、艾灸后会出现什么反应。

记号

一、艾灸的历史
艾灸是一种治疗保健方法，起源于原始社会，已有数千年历史。《孟子》中有“七年之疾，当求三年之艾”的记载。

二、什么是艾叶
艾叶的气味芳香，味辛、微苦、性温热，具有纯阳之性，作为艾灸的主要材料，能够理气血、温经脉、祛寒湿、止血安胎等功效。

三、艾条是如何制作:
根据李时珍《本草纲目》记载，艾叶选湖北蕲春艾叶为艾叶中上品，将艾叶放置石臼中用木锤锤1200下左右，称之为熟艾。
捶打出来的艾绒进行过筛去杂质卷制成艾条。
从以上可知，蕲艾为道地药材，为艾叶上品。古代艾绒为石臼捣制，就说明古代艾绒比例不高，没有现在的黄金艾绒。

求大佬告知，睡眠质量不好，该炙哪些穴位。就是睡觉能睡着，然后睡着了脑袋不关机，身体都是僵硬的，放松不了，不停做梦，翻来覆去，早晨醒来腰疼这样子。

求大佬不吝赐教。

我父亲艾灸至今十多年了，除刚开始几年买艾条来灸，后面均是根据李时珍《本草纲目》中记载，釆用道地药材三年左右陈蕲艾叶，根据古法将蕲艾放入石臼中用木棰棰打1200下左右取绒，过筛，自己卷的艾条，虽说很费时间及成本，但用得放心。

在贴吧分享艾灸经验已经有6个年头了，在以后的日子我将把父亲制作艾绒的经验与吧友分享，供吧友参考。

制造艾条前先准备好年份三年左右的为好，年份不是越久越好，所以学习知识，以防被骗，十年陈都写传来。

艾绒是艾的哪部分制成？

医书记载艾绒由艾草的叶做成，由于经济利益的驱动，有一些厂家将艾叶的茎、杆放入机器提绒，这样卷的艾条就会出现梗，燃烧会不均匀。

坚持艾灸，灸取其久也，坚持方能出效果。

四、传统石臼锤千下出来的艾绒是什么样的？