一年之计在于春，所以说春季是一个养生的好时机，只要春天把身体养好了，保证一整年不生病。关于养生的常识有很多，那么在春季如何养生呢？小编总结出下面4点，大家千万别错过养生秘诀哦！
1、饮食要健康
远离油炸垃圾食品，可以偶尔的放纵下自己吃些高热量的食物，但是千万不能放肆。特别是在春季，对于身体没好处的。

2、睡眠要充足
其实睡眠这个问题是因人而异，每个人需要睡的时间不同。有数据显示每天7个小时就可以保证充足的睡眠，但是还是要看自己能不能适应。不过也有研究称，一天睡太多比如10小时也会让大脑变笨的哦。

3、果蔬要记得吃
很多都不是很爱吃水果，但是水果中含有的多种维生素有时候是其他食物没法提供的。所以不管是水果还是蔬菜，多吃总是有益无害的，还能有效解决男性发福、皮肤出油长痘和脱发等问题。

4.勤喝养生茶
“春季贵如金”，春天的茶营养最为丰富。 喝春茶是调节心情的最好方法，喝茶不仅可以怡情养性、排解忧思，对于健康也有一定的裨益。比如喝山高茶可以预防和控制血压高的问题。另外，匠酸茶可以改善尿酸高；安康茶还可用来利脾养胃。喝茶的同时，既能调养性情，还能预防疗疾，安享健康！春季常喝养生茶是最佳养生时间点