先养心，再养身

所有经历的事情都是生活给你的礼物。而这个礼物，如果能正确利用，都是助力自己的成长。

可以说说为什么我在办公室里跟他们搭话的意愿不是很强。我今天感悟到一个情况，就是因为我首先不是那种主动去跟人接触的人，尤其是感觉别人不待见自己，自己的意见没有被接纳，自己的邀请没有被接受，自己的倡议没有被响应，是会气馁，然后选择不再去做这些事，以免再受伤。另外也觉得自己不行，没人会接受自己，就别冷脸去凑热屁股了。所以干脆就别去了。还有一个，如果一个区域内有一个很受人欢迎的人，周围的人都围着她转，没有人围着你转，你就会有嫉妒和失落。所以干脆不去搭理。很有意思。这两天的一个新感受。

要从每天的早上去上班，晚上回家，早出晚归，重复的工作中，深挖，或者说正确地挖出人生成长的经验，助力自己成长，也能把人生的经验传授给下一代或别人。所以，任何时候，任何事情，都要努力从中挖掘宝贵经验。

要能听进别人的意见，别人的批评。先不管对方出于什么目的，先耐心把听完，然后汲取有价值的，对自己成长有帮助的。至于别人对我们的态度，都是最不用在乎的。对自己好的，要记住，要感恩。对自己不好的，要宽容，不要在乎，报之以海量。

江苏，不熬夜，手机带上床。三个铁的纪律。

最不用在乎的就是别人对自己的态度。这是最不用在乎的。而自己对别人的态度，不要古怪。大大方方，热热情情，主动积极。

先睡好觉，是第一位的。

游戏可以玩，但一天不能超过20分钟

吃饭时，不碰手机。包括不听声音，吃饭就全心贯注吃饭。吃饭时不值得用手机去打扰它。

游戏如赌博，毒品。确实是上瘾。我是真真切切体会到了。熬夜，不做家务，不学习，不运动。源于沉迷游戏，这个真的对我很难自控。原来我的自律在游戏面前如此不堪一击。所以。对游戏有敬畏之心。昨天决定把游戏里带到单位，还给陈。

是自信，但不自负。能输出同时也能输入。我们要对自己的观点，自己的想法，自己的表达有自信。能有逻辑，有情感，有自信坦然地表达。不会因为别人不理睬，不认同，不认可而认为自己不行，也不能反感别人的意见和建议。富有自信的输出，也要能坦然输入。

面由心生，话更由心生。富有逻辑且有情感的温和表达是我想要的表达模式。

我这样的人不是有很强自信心的人，但这样的好处是清楚自己知道的领域是有边界的，所以会保持学习，懂得敬畏。会以成长的心态去对待人生。

今天通过学习，我的一个心理特征。是有固执己见，爱钻牛角尖，看到世界单一简单（这是自己表述，如果是其他人表述呢？这里就要有自信，不会因为别人指出自己的特点而否定自己，认为自己不好。要的是汲取对自己有利的，如果是有恶意的攻击，可以表达自己的愤怒，这时别委屈自己。）认为恋爱就要结婚，如果恋爱不能结婚，那就是失败的。如果这个恋爱不能结婚，那就不要开始。这么个的想法，是我的现实存在的想法状况。