科学合理增高的早餐食谱--粥。如果你的孩子不爱吃早餐，那就不妨做一下一些营养粥试试，保证你会有意想不到的收获。孩子科学增高，家长一定要学会给孩子补充营养，你说是吗？

雪梨稀粥。大米具有健脾养胃、强壮筋骨的作用，雪梨具有生津润嗓，养血生肌的功效。二者搭配，能促进孩子食欲，提高机体的机能，从而促进孩子发育。
虾仁西蓝花碎米粥。西蓝花含有丰富的维生素C，能增强孩子的抗病能力，虾仁是含钙高的食物，二者结合可以维持孩子的骨骼发育，保护孩子视力，提高孩子记忆力的功能。
鲷鱼稀饭。鲷鱼含有丰富的蛋白质、维生素D、钙、钾等营养成分，特别是维生素D能促进钙的吸收，维持血清的微量元素浓度，搭配白萝卜和白菜还能增加对纤维素和微量元素的摄取，对生长发育有着重要作用。