1、做好身体检查
2、及时检测卵巢储备功能
3、养成良好生活习惯，尽量提升卵子质量 提升卵子质量可以从以下几方面做起：●保证充足的睡眠，不熬夜;●养成每天锻炼30~60分钟左右的习惯，如慢跑、散步、瑜伽等●学会放松心情，释放压力;●饮食要保证营养的均衡搭配，可以多吃富含蛋白质和维生素的食物，有助于调节体内雌激素水平，提升卵子的品质。高龄的女性在有生育需求的情况下建议抓紧时间备孕，尽量不要拖延到40岁以后才生育宝宝，同时如果是做试管婴儿那么高龄女性一定要选择一家正规、专业的医院，接受合理的治疗，这样才能保证成功率和身体健康