茶疗不仅能帮助人体疏肝理气、清肠排毒、健脾和胃、益气醒神，更让亚健康一族丢掉包袱，轻装前进。怎样用茶疗清肠排毒?下面来了解一下吧!
双休日或调休日不少人睡到自然醒觉，不过最好是早睡早起，晨起至9点以前茶疗排毒效果好。开窗通风，洗脸刷牙，排尽大小便，有条件者最好沐浴更衣。女性进行茶疗时要避开月经期，以免绿茶使你失去更多铁，低血糖、低血压时进行茶疗也要特别谨慎。
选择硬木座椅、餐台，不要坐在软沙发上，也可盘腿坐在床上或在地面盘腿而坐。
在全身微微绷紧且放松的状态下保持正确坐姿，收颌，收腰，收腹，挺胸，以利深呼吸调整，千万不要让身体软塌塌地泄下去。
慢慢调整至深呼吸状态，即胸廓增大，膈肌下移，默想正、静、松、沉，吸气时想象鲜花、大海，呼气时运用意念排毒，如想象身体中的毒素正从指尖、脚尖出来。

金银花是主力排毒能手。金银花、玫瑰花、白梅花均含芳香油，能醒脑开窍，食用可以解郁闷心烦、疏肝、理气、提神，对于女性还有调经作用。
将水龙头开启一分钟，放掉前夜陈水，向电热壶中注水约500毫升。用电热壶将水烧开后再控制开关，翻滚2～3分钟，直至水泡变细，氯味消失。
静置壶中的水，待水中杂质全部沉降下来。然后，微斜壶口缓缓倒掉水表面的杂质。光线好时，能看见开水表面的杂质慢慢流去。

将茶疗放入玻璃壶中，并倒入少许清水摇晃，清洗后倒出。将壶里的1/5开水倒入玻璃壶中，将茶疗轻轻摇晃后，再将水倒净。将开水顺壶口缓缓倒入玻璃壶中，边倒边按顺时针方向划圈。特别需要注意的是，壶底积淀的水碱杂质不可倒入。如果绿茶是明前茶或嫩叶尖，可在泡好后再下。茶疗对清肠排毒有较好的功效。