比牛奶的含钙量高8倍的食物
日常小孩子的补钙小零食
1颗芝麻丸（10克），蛋白质含量大概相当于一盒牛奶（150ml)，或者相当于两枚鸡蛋。
儿童吃黑芝麻丸起到补益肝肾的作用。
如果儿童肝肾不足会表现为生长发育的落后、眼睛会出现干涩等症状，这个时候给儿童吃黑芝麻丸可以起到一定的缓解作用。
其次，可以起到补血、养血的作用。
如果儿童有贫血、面色发黄，给儿童吃黑芝麻丸可以起到纠正血虚的效果。
最后，如果儿童有头发发黄以及白头发的情况，也可以给儿童吃黑芝麻丸治疗，黑芝麻丸具有良好的乌发作用。