1、标准体重(孕前BMI在18.5-24.9)，孕期体重增长范围建议为：11.5-16kg。
　　2、低体重(孕前BMI<18.5)，建议增长12.5-18kg。
　　3、超重(孕前BMI在25.0-29.9)，建议增长7-11.5kg。
　　4、肥胖(孕前BMI≥30.0)，建议增长5-9kg。
注：BMI=体重(kg)/身高(m)的平方
而孕期体重增长过多、或过少，都可能带来一定的风险：增重过少宝宝可能面临营养不良、出现低体重儿等，妈妈出现贫血／低血压等危险情况；增重过多可能面临妊娠糖尿病／高血压等并发症风险，也容易出现巨大儿／新生儿低血糖，妈妈也更容易长出妊娠纹，产后恢复更加困难。
那么如何进行孕期体重管理呢？
确定增长目标，根据目标合理各阶段增长计划（从孕中期开始，一天的增长在半斤～八两）
定期监测体重（每天／每周），结合增长情况动态管理饮食和运动
少食多餐，营养均衡
身体允许范围内适当运动