昨日无酒！

今日无酒！

戒酒从心开始，加油，能有这个悟性你可以的，正视酒精依赖，合理科学戒酒！

今日感言：生活是美好的，至少此时此刻！无酒的清醒，哪怕只睡了5个小时也是清醒的。没有饮酒后第二天带给身体的负担真的是很清爽！白天的天使无法战胜夜晚的魔鬼，这就是我酗酒的坎！10年之间每当深夜魔鬼就会出来控制着我去买醉，虽然少数时候我能控制住自己！想想真是可怕！加油💪你能战胜他！

加油

远离酒精！无酒十五天看望！努力加油！🤝🤝✊✊

加油，你可以的。

今日无酒！魔鬼没有战胜我！明天就要出差了！保证无酒！

不错不错，天使战胜了酒鬼！12点就躺下要睡觉了，结果睡了半个小时就醒了，醒了就处理处理明天要出差的事情吧，因为晚饭吃的早，肚子饿的厉害，2点20分时酒鬼的力量达到顶峰，又要让我去外面喝酒夜宵，欲望随着饿意席卷我的大脑，此时那个清醒的天使和酒鬼开始纠缠，酒鬼说去喝吧，明天就出差了，去吃吃那家夜宵，不喝酒了以后那家夜宵也会很少去了，去吧，少喝两瓶，不耽误明天的事和行程，天使说今晚你要去喝了就前功尽弃了，而且必定喝多，就算不多你明天晚上必定一人继续独饮，拒绝第一口酒！一定要坚持住！相互斗争了有20分钟！就在这时我想起了方便面！对！吃饱肚子就可以解决战斗，我就开始起来到厨房翻箱倒柜，期间酒鬼还不死心到处寻找酒精的身影，最终酒鬼失败了，从我开始泡面到吃完洗漱第二次上床，酒鬼已经消失无踪！
至此今晚的战斗大获全胜！这不是戒断幻觉我基本没有身体上的戒断反应，这是我内心的真实写照！
所以总结：家中无酒！饿了酒意就上来了就赶紧吃，胖总比醉好！清醒与醉就在一念之间，如果当时稍微把持不住，我把睡衣换了的那一刻，我今晚就已经输了！而且输了明天晚上必定又斗不过酒鬼！今天赢了！明天就有再赢的机会！对于酒鬼真是一辈子的事！真是今日无酒就好！加油💪晚安美好的世界

内心的对话，你找到了，的确不错~
但有一点，不应该与“他”对话，因为与他对话的那个你，也不是真实的你，所以，很多时候讨论来讨论去都只会令事情越来越糟~
你只要默默的关注那个想要喝酒的“他”就好了，饿了就吃饱，困了就睡觉，任何的讨论都不需要，这样就不会产生负面的情绪，这就是“观照”，在起心动念之处下功夫，久而久之，或许你就能找到真正的“我”的，真正的我是宁静的，不参与讨论的，是本有的意识！也是一个不会找酒喝的真我，那个才是你！
慢慢来吧，只要信心足，一定能持好戒！情绪控制也非常重要，贵在坚持，加油吧！

今天出差，一人独处，又开始想喝酒了！叫外卖买矿泉水和明天早餐时又开始剧烈挣扎，啤酒在购物车中添加又删除好几次，最后算是妥协吧！还是买了两瓶啤酒，刚开始想不喝，后来一闪念就打开了！不错不错，只喝了两瓶！晚安

持戒有福！相信你是最棒的！无酒第十七天看望！余生无酒！努力加油！👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼✊✊✊✊✊✊

今天工作比较累，晚上去健身房运动后，本来想和下属去做个足疗，结果人多只能去吃个夜宵聊聊天，期间没有喝酒，包括晚餐时合伙人也说晚上一起喝喝酒，被我全否了，信誓旦旦的说戒了，拒绝第一口酒！结果……嘿嘿！回到酒店后酒鬼果然更胜一筹，不过保持的不错，自己喝了3瓶啤酒！远胜于酗酒的我！不过也是要努力💪！不能放松警惕！今天的3瓶是建立在昨天破戒了！所以明天一定要战胜酒鬼！无酒！

早起还是有些小后悔，昨天可以不喝的！加油💪