两腿分开投篮的脚稍微往前面对篮筐里面 

手指抓球 不是手掌抓球 最后离开球的是食指 

刚开始练的人记住一定要放松 出手要柔和 

投完球要看着篮筐而不是球 手指着筐保持不变 

假如要是想让球抛的高 可以尝试吧球举在头上面 

刚开始学篮球的人一定不习惯 慢慢就好了 

最关键的是投篮手一定要形成3个90度角 

投球的时候看篮筐后半圈 

假如要是想练后仰的话 

可以试着把投篮手那侧的腿起跳时稍微往高抬起 

往后仰