下午考了鸡翅，尝了一点味道。
吃了一个核桃
吃了一些水果，西瓜 草莓之类……

4.18
要
早 一个鸡蛋
午 两口锅盔 一口香肠 一些西瓜

4.19
早 白水麦片一杯

午饭 牛奶麦片+水煮鸡蛋

刚称的

早上去打新冠疫苗了，忘了更新。今天吃的早午饭跟昨天一样一样的
现在在吃苹果

我基本到130之后就会掉很慢了，因为本人从初二开始的体重就是120，稍微控制点就是110+。那时候是运动员，运动量大，基础代谢比较好，所以120的时候也没有显得很胖，都是肌肉。

上班之后就没有那么大的运动量了，长期在120-130之间徘徊，但是同为120就会显得胖些。然后结婚生完孩子之后直接干到150，去年11月断奶的，母乳喂养到两岁两个月，公司外派出差的契机就断奶了，过了一个冬天，今年3.8开始减肥，要求不高，130就行，120更好。

刚称的

4.21 早饭，半根玉米+白水一杯

4.21 午饭

刚称的

4.22
早 半根玉米+一小包饼干（4片）

午饭 刚刚吃了一颗花生米

今天有晚饭，一碗鱼汤+两个鸡蛋