舞蹈演员的成长系统是循序渐进的，要想跳得好，必须具备出色的舞蹈基础，舞蹈演员的基础操练，一般始于芭蕾形态的操练，就像舞蹈演员操练的基本功一样，学功夫和扎马步一样，基础是必不可少的。
　　与舞蹈根底操练傍边主重体相对应的是身体的柔韧度操练，一般舞者都是先压起腿部的一根杆子，这一根杆子既能训练舞者身体的柔韧度拉拉韧带，又能起到调整重心的作用，使舞者更快地掌握身体的平衡。
　　跳舞把杆又叫压腿杆，舞蹈室把杆，舞蹈室把杆，是舞蹈形式练习时，用来压腿的东西。
　　主要分移动式舞蹈把杆、落地固定舞蹈把杆、壁挂式舞蹈把杆三种。
　　在此期间，由于设备方法的不同，所涉及的三种类型的标度规格也有差异。
　　舞蹈把杆最好是精选原生态特级水曲柳木，百分百精挑细选，直径为137.5px，把杆内嵌55.00000000000001px绷簧猛钢，每米分量足足有5公斤，保证把杆绝不会被压弯、变形，运用精深生产工艺，生产出的舞蹈把杆，垂直流通，圆润适中，挨近舞者手心柔嫩肌肤，握感更舒适，运用也更安全。
　　舞蹈把杆特色：
1、经过圆形高度调理旋转钮，可随意调理把杆的高度，方便快捷。
2、活动升降心里为优质电镀洛圆管，螺旋拉销式升降操控设备。
3、把杆内置优质锰钢，弹性适中，经久耐用。
4、固定架选用U型规划，彻底符合把杆的弧度，有用根绝晃动。
5、无缝焊接一体结构，结实、美观。