173， 67公斤是增肌还是减脂，锻炼快一年了害怕减脂完就没肌肉了，纠结【健身吧】

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173， 67公斤是增肌还是减脂，锻炼快一年了害怕减脂完就没

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173， 67公斤是增肌还是减脂，锻炼快一年了害怕减脂完就没肌肉了，纠结

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IP属地:山东

来自Android客户端1楼2021-03-10 12:48回复

有自己体型照吗？看下具体情况

IP属地:浙江

来自iPhone客户端3楼2021-03-10 14:03

收起回复

IP属地:山东

来自Android客户端4楼2021-03-10 14:29

当然是增肌了，如果你现在发觉还没有看到，明显腹肌，那么还可以继续减一减。然后再开始增肌。

IP属地:上海

来自Android客户端5楼2021-03-10 14:59

看你自己，体脂高就减体脂低就增

来自iPhone客户端7楼2021-03-10 18:12

增

IP属地:山东

来自Android客户端8楼2021-03-10 18:31

你这身高，不练到80公斤再考虑减脂，剪完之后就基本不剩什么了。

IP属地:上海

来自iPhone客户端9楼2021-03-10 21:51

直接增起来兄弟。饮食干净一些。需要训练计划和饮食计划可以来免费领取。期待你的变化加油兄弟

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端10楼2021-03-11 00:13

喜欢和羡慕这样的肌肉💪

IP属地:河南

来自Android客户端11楼2021-03-11 07:59

那就努力增肌，加油

IP属地:山东

来自Android客户端12楼2021-03-11 18:26

各位的晚餐都是怎么安排的，

IP属地:山东

来自Android客户端13楼2021-03-12 16:25

减脂吧兄弟，刷1个月让身体有点线条，练起来更带劲，而且可以让饮食更干净，现在继续增肌，大量的精碳水会导致更胖，刷一次你就知道怎么干净增肌了，而且胖了会胖自己越来越没自信，感觉练了跟没练一样，没有痕迹

IP属地:广东

来自Android客户端15楼2021-03-26 23:42

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