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半马拉练竟然PB了两分多钟

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去年半马比赛1.29.35，肯定是全力跑的。今天特意找了本地几个大神（带头人全马240），一起拉练半马，410配速居然一路顶下来了，最后2公里冲了一下，PB两分多钟。跑的大圈，一圈3.8公里左右，GPS误差应该不大，大家的报时点都差不多，应该没什么水分。对下半年又有了更多的期待了
IP属地:江西来自Android客户端1楼2021-03-14 10:16回复
    今天在心率四区间顶了一个多小时，基本上心率都是在172-174之间跳动，配速在410左右，我感觉这个心率区间应该还没到乳酸阈，不然肯定顶不下来的
    IP属地:江西来自Android客户端2楼2021-03-14 10:18
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      2025-05-23 06:02:25
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      厉害
      IP属地:福建来自Android客户端3楼2021-03-14 10:26
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        牛的，大神
        IP属地:江苏来自iPhone客户端4楼2021-03-14 10:38
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          厉害，我去年跑过2次比赛129始终进不了128
          IP属地:江苏来自iPhone客户端5楼2021-03-14 10:39
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            310妥妥的
            IP属地:上海来自iPhone客户端7楼2021-03-14 10:52
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              比赛的话 125以内都很有可能
              IP属地:贵州来自iPhone客户端8楼2021-03-14 10:56
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                大佬勇猛无比
                IP属地:广东来自Android客户端9楼2021-03-14 11:42
                回复
                  2025-05-23 05:56:25
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                  大佬
                  IP属地:浙江来自iPhone客户端10楼2021-03-14 11:43
                  回复
                    好厉害
                    来自iPhone客户端11楼2021-03-14 12:33
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                      牛哇
                      IP属地:江苏来自iPhone客户端12楼2021-03-14 12:48
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                        正式比赛还可以更快
                        IP属地:云南来自Android客户端13楼2021-03-14 13:04
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                          马拉松配速上限
                          IP属地:湖北来自Android客户端14楼2021-03-14 13:17
                          收起回复
                            10公里该进40了吧，差点气氛
                            IP属地:福建来自Android客户端15楼2021-03-14 15:47
                            收起回复
                              2025-05-23 05:50:25
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                              IP属地:广西来自iPhone客户端16楼2021-03-14 16:52
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