加油，保持最重要

一直就是跳绳吗 我最近也计划跳绳！

好久没来了，吧里依然有那么需要减肥的，坚持两年了，目前体重120斤持续保持中，瘦下来以后所有人都不认识我了，真的是减肥相当于整容，我还去纹了眉毛，整个人立马气质各方面都非常好，谨记坚持，自律，管住嘴，跳绳搞起来，每天一个小时锻炼，四个月你会惊喜的发现一切都是值得的，瘦下来保持才是减肥的开始，加油吧，少年们！前四张是我现在，后五张是我最高峰18年235斤到19年3月份的照片，这就是蜕变，我会一直保持下去，别去什么减肥营啥的，花了钱回来又控制不住嘴等待你的依然是复胖然后更胖，每天给自己一个小时跳绳时间，饮食干净，蛋白质多吃，牛肉，瘦肉都可以吃，减肥很苦，但你瘦下来之后，脂肪肝，高血压，高血糖，高血脂都没有了，那才是喜悦，我庆幸自己瘦下来不然会有很多疾病困扰，所以，即将夏天了，赶紧动起来，我的帖子虽然内容不多，希望大家参考结合自己来制定减肥减肥，这个夏天给自己一个能穿s码的理由吧！！

现在的我，瘦下来一切都值得！！！

说实话，有点吓人，你这下巴可以戳死人了。

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很棒，希望不是卖药的

减肥很简单啊哪有你这么累的，做到
一充足睡眠
二健康肠胃
三营养饮食
四适量运动
有以上四点再做到三餐固定早起晚睡，顶多是超重， 不可能肥胖

厉害了 楼主

胖的时候真是大肥猪啊

发型换一换吧，太非主流了

男人减肥吧的精神导师，感恩