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多梦，易醒是什么原因，通过戒色能恢复吗?最近一直被这个东西困

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多梦，易醒是什么原因，通过戒色能恢复吗?最近一直被这个东西困扰着，感觉睡眠质量大大下降，每天晚上至少醒两次，有什么方法可以避免吗，还是戒色到一定阶段都会出现的
来自Android客户端1楼2021-03-15 07:55回复
    戒断反应，无需担心，只要坚持持戒下去，睡眠质量会慢慢好起来的
    IP属地:安徽来自Android客户端2楼2021-03-15 08:01
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      我也是 天天做梦 烦死了
      IP属地:上海来自Android客户端4楼2021-03-15 08:20
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        肯定会恢复
        IP属地:浙江来自Android客户端5楼2021-03-15 08:21
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          加油
          IP属地:山西来自Android客户端6楼2021-03-15 08:23
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            我也是多梦易醒，刚开始嘛，不用担心
            来自手机贴吧7楼2021-03-15 08:34
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              戒色就会好
              IP属地:福建来自Android客户端9楼2021-03-15 09:44
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                睡眠质量差就会导致，失眠，睡眠浅，彻底戒色就能慢慢恢复
                IP属地:河北来自iPhone客户端11楼2021-03-15 12:59
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                  这是肾虚了，可以恢复的。
                  IP属地:四川来自Android客户端13楼2021-03-15 13:23
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                    只要彻底戒色后肯定能有所恢复
                    IP属地:山东来自iPhone客户端14楼2021-03-15 13:38
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                      坚持戒s养生会改善的，我现在也是每天都做梦，睡眠质量差。
                      IP属地:广东来自iPhone客户端15楼2021-03-15 13:41
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                        坚持下去，加油
                        来自iPhone客户端16楼2021-03-15 14:01
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                          加油
                          来自iPhone客户端17楼2021-03-15 14:16
                          收起回复
                            试试晚上睡觉之前打坐半小时，还有要早点睡，10点之前
                            IP属地:贵州来自Android客户端18楼2021-03-15 15:00
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