D25 今天肚子痛，只纵向跳跃600个

D26 纵向跳跃800个 公园跑跳拉伸1小时

D27 纵向跳跃1500个 摸高100个

D28 纵向跳跃1500个 摸高200个 5天前开始每天一颗VD 牛奶200gx2

D29 纵向跳跃1500个 摸高200个 一颗VD 牛奶200g

D30 纵向跳跃1600个 摸高200个
一颗VD 牛奶200g×2
这几天加大运动量之后 体重回落到33.3kg
今天除了运动和弹琴外 又学了1小时英语 上床睡觉都已经10：00了

D31 纵向跳跃1400个 摸高200个 一颗VD 牛奶200g×2

D32 纵向跳跃1200个 摸高200个
2颗VD 牛奶200g×2
晚上美术课 回到家已8：45 又看了会书 运动＋洗澡 躺下已10：15了 今天琴都没弹 时间完全不够用

D33 跳跃1200个 摸高40个
2颗VD 牛奶200g×2
周六白天：国画＋奥数＋英语 下午公园玩1个半小时 晚上写作文＋看书＋弹琴＋运动＋洗澡 又是10：15才躺下 睡觉催不动 焦虑

D34 晚高144.8cm 体重33.5kg
运动：跳跃1500个 摸高200个
2颗VD 牛奶200g×2
周日白天：书法＋钢琴课＋奥数
晚上：英语＋看书＋运动＋洗澡
上午8：15起床 昨晚睡眠10小时
今晚9：50 躺下

D35 运动：跳跃1500个 摸高200个
1颗VD 牛奶200g×2
我晚上9：00左右回到家时 妞正在摸高
向我汇报已做完以下事项：完成作业＋背出新概念一第107课＋看书＋弹琴
满满当当 看似效率颇高
今天上午不知为何闹钟没响，醒来一看已经7：37！从起床到送妞到学校一共花了10分钟！7：47进校门，再3分钟就迟到了，真是有惊无险！还好学校离家近。 因为晚起，这样算来昨晚睡眠足足有9个半小时。
今晚9：50 躺下

D36 跳跃1500个 摸高200个
1颗VD 牛奶200g×2
晚上：弹琴＋看书＋运动＋做语文试卷一张＋洗澡
上午7：00起床 昨晚睡眠9小时整
今晚9：45躺下

D37 跳跃1500个 摸高200个
1颗VD 牛奶200g×2
晚上：弹琴＋运动＋学英语半小时＋做语文数学试卷各一张＋洗澡
上午7：00起床 昨晚睡眠9小时整
今晚10：05刚躺下

D38 跳跃1500个 今天没有摸高
2颗VD 牛奶200g×2
晚上：英语新概念做了2篇＋语文数学试卷各一份＋洗澡
上午7：05起床 昨晚睡眠勉强算9小时
今晚又是10：05才躺下

2021. 4.22 9周岁11个月 早高146.3cm 晚高 144.8cm 早重 33kg