现在的孩子的生活里都是电子产品,再加上用眼不卫生,就很容易造成近视。那么小孩子如何预防近视?下面铂林眼科就来为大家科普一下，家长们赶紧学习了。
儿童近视如何恢复
绿色植物要多看
眼睛看色彩,最舒服的颜色是绿色,绿色植物能够让眼睛得到放松,骄子好习惯，家长要多引导孩子到窗边看看远处的绿色植被,同时还可以陶冶儿童的情操。
恢复近视眼远眺法
经常带孩子去公园,找一处开阔的草坪,色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。假性的近视大多是由于眼疲劳引起的,减轻眼部疲劳对假性近视恢复有很大的帮助。
小孩子如何预防近视
注意用眼的时间
幼儿的眼球发育还不完善,工作能力较低,每次看书或写字0.5～1小时,就要让孩子到户外活动活动,做做游戏,望望远方,或观察一下花草绿树,使紧张的眼部肌肉放松,消除疲劳。另外,还要使孩子生活有规律,有充足的睡眠,使眼睛得到充分的休息。
富含维生素C的食品
维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害,从而延缓白内障的发生。含维生素C的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。
养成良好的卫生习惯,防止眼睛感染
活泼好动是小儿的特点,他们对外界事物总是充满好奇,因此父母要教育孩子养成良好的卫生习惯,勤洗手,不要用脏手揉眼睛。防止沙尘等物落入眼睛。告诉孩子在细小灰尘落入眼睛时,马上轻轻眨眼,让泪水将灰尘冲出。如有草屑、小虫等落入,应马上闭眼,并求助大人,将上眼皮翻开,然后用干净手绢、脱脂棉等将其擦出或用清水冲洗出。带孩子去水上乐园游玩,要注意水池的水是否达到卫生指标。在夏天,光线过于强烈,要防止孩子的眼睛被紫外线刺伤,在外出时最好给孩子戴上墨镜、遮阳帽等保护眼睛。
因此,专家建议:视力保健从小做起。提到保护眼睛视力,大多数的人会联想到维生素A。其实,还有很多营养素也和眼睛发展、预防组织老化、维护视神经健康有密切关系,例如:叶黄素、维生素B群、维生素C、胡萝卜素、DHA等都是不错的营养补给选择呢!
保护眼睛改变游戏方式
现代城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主,如电视、个人玩具、游戏机、电脑等,为此,家长应鼓励孩子改变游戏方式,多做室外活动。
视力下降应及时到医院检查、治疗
此外,还应注意饮食习惯及营养搭配,避免铬、钙等微量元素缺乏。让专家心存担忧的是,毕竟让青少年脱离电视、电脑是很难办到的事情,从社会的角度,他建议家长最好选择一些对青少年眼睛能起到保护作用的电视、电脑,这样一来。就会把对青少年的的伤害减少到最小。