阿拉伯挤奶法教程的使用方式.
线上图文教程+线下视频教程+专业老师指导练习+兄弟裙交流
用阿拉伯挤奶法到今天已经三个多月了，一周练五天，手法已经很熟练了，JELQ，湿法JELQ，都比较顺手了，长度也来到了16！还是要提醒大家.，一定要仔细看视频，一定要热敷，不能搞个图文的就开始练，会练废的，我自己也建了个交流qun，里边有接近四百个好兄弟了，每天一块练习，交流经验，蛮好的。而且我手里有各种版本的真人视频教学。
可以分享一下我的训练步骤：先热敷———拉伸（上下左右前各一分钟）———pc肌（高级音乐一遍）———涂润滑———挤奶三百下 ———pc肌（高级音乐前半段）———挤奶一百——pc肌（高级音乐后半段）———清洁热敷———涂nbb按摩吸收（一次1g，涂两到三次，每次之间按摩吸收到干爽！）
粗度的话变化很明显差不多在一个多月的时候就已经有了变化！只要坚持锻炼就会有效果！而且锻炼过程中要禁欲，这也是对大部分*丝来说最难的！继续练吧，练上半年再说！
反正我已经成功了，也并没有什么不适感！我个人认为只要有正确的手法以及恰当的力度就完全可以成功！不像一些没练过的就出来diss！键盘侠只配在电脑面前打shou qiang！#JELQ# 应该duan 小。#增大增粗# #阿拉伯挤奶#
线上图文教程+线下视频教程+专业老师指导练习+兄弟裙交流
用阿拉伯挤奶法到今天已经三个多月了，一周练五天，手法已经很熟练了，JELQ，湿法JELQ，都比较顺手了，长度也来到了16！还是要提醒大家.，一定要仔细看视频，一定要热敷，不能搞个图文的就开始练，会练废的，我自己也建了个交流qun，里边有接近四百个好兄弟了，每天一块练习，交流经验，蛮好的。而且我手里有各种版本的真人视频教学。
可以分享一下我的训练步骤：先热敷———拉伸（上下左右前各一分钟）———pc肌（高级音乐一遍）———涂润滑———挤奶三百下 ———pc肌（高级音乐前半段）———挤奶一百——pc肌（高级音乐后半段）———清洁热敷———涂nbb按摩吸收（一次1g，涂两到三次，每次之间按摩吸收到干爽！）
粗度的话变化很明显差不多在一个多月的时候就已经有了变化！只要坚持锻炼就会有效果！而且锻炼过程中要禁欲，这也是对大部分*丝来说最难的！继续练吧，练上半年再说！
反正我已经成功了，也并没有什么不适感！我个人认为只要有正确的手法以及恰当的力度就完全可以成功！不像一些没练过的就出来diss！键盘侠只配在电脑面前打shou qiang！#JELQ# 应该duan 小。#增大增粗# #阿拉伯挤奶#
