咸鱼搞了个影驰560ti名人堂，过度用的，一直高频运行？

卡的成色还不错，体质也有85％，可是设定144hz就一直高频运行，待机温度52度，60hz好一些频率下来，待机温度也有38度。怎么才能144hz显卡频率不高呢，是驱动问题吗？求助大神
另外这卡温度真高，四热管***，新换了硅脂，玩游戏85°，烤鸡直接90+不敢烤了