#昭德心理# 失眠导致长期睡眠不足，睡眠不足对人体的危害的哪
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3月21日世界睡眠日 没什么是一个好觉解决不了的
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3月21日世界睡眠日：睡眠不好到底有多恐怖！
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1、国际精神卫生和神经科学基金会世界睡眠日主题
2001：睁开眼睛睡；
2002：开启心灵之窗，共同关注睡眠；
2003：睡出健康来；
2004：睡眠，健康的选择；
2005：睡眠与女性；
2006：健康睡眠进社区；
2007：科学的睡眠消费。
2008：健康生活，良好睡眠；
2009：科学管理睡眠；
2010：良好睡眠有益健康；
2011：关注中老年睡眠；
2012：科学管理睡眠。
2、世界睡眠医药组织世界睡眠日主题
2008：睡个好觉，清醒生活；
2009：清醒驾驶，安全到达；
2010：良好睡眠，健康人生；
2011：良好睡眠，健康成长；
2012：轻松呼吸，轻松睡眠；
2013：良好睡眠，健康老去。
2014：心平气和，健康人生；
2015：当睡眠是健全的，健康和快乐比比皆是；
2016：良好的睡眠是一个可达到的梦想；
2017：安睡，养生；
2018：加入睡眠世界，维护你的节奏，享受生活。

3、中国世界睡眠日主题
2009：让孩子多睡一小时；
2010：关爱儿童睡眠 多睡一小时；
2011：关注老人睡眠 多睡一小时；
2012：关注睡眠品质，多睡一小时；
2013：关注睡眠，关爱心脏；
2014：健康睡眠，平安出行。
2015：健康心理，良好睡眠；
2016 美好睡眠，放飞梦想；
2017：健康睡眠，远离慢病；
2018：规律作息，健康睡眠；
2019：健康睡眠，益智护脑。

为了引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注和重视，在2001年，国际精神卫生和神经科学基会共同发起了全球睡眠和健康计划，举办了一项全球性活动“世界睡眠日”，并将它定在每年初春的第一天——3月21日。