起邪念很正常，所以要坚持学习戒色文章，提高综合觉悟来识别心魔的攻击，然后修心断念化解和击败心魔这样才不会破戒，刚开始戒色和破戒高峰期期间欲望和念头会比较多，进去稳定期后欲望和念头会减少很多，但不是没有了。所以要保持一定的警惕性，天天学习提高觉悟。

试试戒色七部曲

有可能是上火了吧！或者没睡好。身体也会影响心理的，我之前上火就是邪念纷飞，可以喝点绿茶或是王老吉之类的，晚上早点休息。学习可以早睡早起，早上起来学。加油