失眠如果是情绪导致的，我相信下面这个方法可行搜狐董事长张朝阳分享的方法本人亲试有效希望能帮助一些人:当你焦虑的时候你去解决你的焦虑你就会更焦虑，焦虑了你不解决让焦虑的感觉难受就难受但是呢你还有更重要的事去做，你就努力去做你更重要的事，这样到最后你就真的不焦虑了你就等于接受了，你应该有你的责任你就去完成你的责任完成你有意义的工作和生活而无视这才叫接受！