欧阳米果回答：
情绪是生命的特征之一，并非只有人类才有情绪，一些低等生命，甚至是植物也会有。因为生命都是有灵魂的，灵魂在生长过程中，与周边事物不断接触、互动，遇到有利的就欢喜，遇到有害的就悲恐，这就是最早的情绪。所以说，情绪是各种事物对内心的影响。

生命等级越高，情绪越复杂，灵魂经历不断轮回，从低等生命转生为人，情绪就更加多姿多彩了，做为最高等的生命，我们人类的情绪既有来自物质的影响，也有来自精神的影响，这才让人生有滋有味。
然而情绪有正面负面之分，正面情绪使人愉悦，负面情绪却令人痛苦，如何管控好自己的负面情绪呢？常有的方法有以下几种：
一、转移法。把注意力转移到别的方面，如看书，听音乐，旅游等，时空的变换会淡化负面情绪。
二、自省法。如果有人惹你生气，你先琢磨一下自己有没有责任？兴许这事儿就怨你自己呢，想明白了，你的气就该消了。
三、蔑视法。别人惹你生气，你仔细琢磨后发现不是自己的错，就可以蔑视之。比如这样想：我是学过天人学的人，怎么能和他一般见识呢？我才没那么傻……这样一想，你的情绪就阴转晴啦。
四、寄情法。悄悄去做好事，不留名，献爱心不图回报，寄情人间，你就会感到身心都圣洁起来了，心情自然大好。哪怕寄情于养花养鱼养宠物，也能让情绪出现良性改变。
归根到底，对情绪的掌控还是取决于人的三观，天人学认为人生是来赶考的，我们遇到的所有问题，都可以视为考题，考验我们能否过关拿分，这样，我们就经常保持一种超然而积极的人生态度，能够很好地把握自己的情绪了。
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