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戒色睡眠问题

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兄弟们戒色一年半多了，精气神确实好了很多，白天也不容易犯困了，但是以前晚上睡觉20分钟基本可以入睡，现在为什么入睡要好久？想睡但是不容易睡着是什么原因？
IP属地:浙江来自Android客户端1楼2021-03-20 21:23回复
    一个多礼拜前开始的
    IP属地:浙江来自Android客户端2楼2021-03-20 21:23
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      造成失眠的原因很多，有肾阴虚、神经衰弱、脾胃失和等等，可以找中医看看去。
      IP属地:山东来自Android客户端6楼2021-03-20 21:32
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        慢慢会好的。都不是什么大问题
        IP属地:山西来自Android客户端7楼2021-03-20 21:33
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          加油 相信坚持戒色一定会越来越好
          IP属地:中国台湾来自iPhone客户端8楼2021-03-20 21:33
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            加油
            来自Android客户端10楼2021-03-20 21:40
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              睡眠有方法的，比如睡前洗澡，控制温度等
              IP属地:浙江来自Android客户端11楼2021-03-20 21:49
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                每天累点晚上很容易入睡
                IP属地:湖南来自Android客户端12楼2021-03-20 21:50
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                  不要想太多，学会放松，调整好心态
                  IP属地:河南来自Android客户端13楼2021-03-20 21:51
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                    谢谢各位的回复，我会认真照做的
                    IP属地:浙江来自Android客户端15楼2021-03-20 22:01
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                      压力太大
                      来自Android客户端16楼2021-03-20 22:03
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                        我最多戒一个月，第五年了，早起早睡，规律饮食，就是意淫好难戒
                        来自iPhone客户端17楼2021-03-20 22:09
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                          有可能虚吧还是，或者太亢奋
                          IP属地:重庆来自Android客户端18楼2021-03-20 22:14
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                            可能就是心态的问题，好好调整，啥事都没有，继续坚持下去，加油！
                            IP属地:广东来自Android客户端19楼2021-03-20 22:20
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