回复：要放弃了求助！【生酮吧】

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你吃这些还不如吃素减肥

IP属地:重庆

来自iPhone客户端16楼2021-03-22 13:44

蛋白质摄入太多了，脂肪摄入太少了，牛肉鸡肉都是高蛋白，建议换成五花肉

IP属地:上海

来自iPhone客户端17楼2021-03-22 14:42

给你介绍个好东西，五花腊肉，这***脂肪多不说，碳水还他nn低。有钱的话一天多吃点。味道也能接受。

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端18楼2021-03-22 20:40

我7天瘦了20斤***离谱

IP属地:江西

来自Android客户端20楼2021-03-23 19:42

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蛋白质太多了也就是瘦肉吃的太多了把所有的肉都换成五花肉肥肥的五花肉一天200克差不多了
再把200克西红柿换成黄瓜

21楼2021-03-25 11:02

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出9天的理想燃料

IP属地:黑龙江

来自iPhone客户端23楼2021-03-26 20:48

你应该是油脂没吃够，每天一斤肥肉，效果会很好，我去年时候200斤，生酮时候每天掉半斤。后来平台期了，然后低碳，前后减重60斤，现在又平台期了，继续准备生酮了

IP属地:重庆

24楼2022-09-06 18:17

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