每晚1000个腰部盘球和1000次拍球哪个更有效率？【篮球吧】_百度贴吧

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每晚1000个腰部盘球和1000次拍球哪个更有效率？

只看楼主收藏回复

RT··我现在是做的腰部盘球但运球却还是没什么起色是不是该换成拍球？

送TA礼物

1楼2010-03-10 19:10回复

请高手帮忙解答下

2楼2010-03-10 19:27

D

3楼2010-03-10 19:42

都做

IP属地:河北

4楼2010-03-10 19:43

是的- -必须,,
腰部盘球个人认为可以减少一点

5楼2010-03-10 19:47

回复：4楼
我是学生晚上没那么多时间

6楼2010-03-10 19:47

那就多运点球

IP属地:河北

7楼2010-03-10 19:50

做的太多反而没什么效果，按组做，第一组六十和，第二组四十个，第三组二十个，熟练后再加量，一次做那么多太乏味

8楼2010-03-10 19:53

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