一、静坐时如何知道自己的姿势是否正确？
答：静坐的时候尽量几指肩章，平衡好自己的身体，从头到脚一遍一遍的放松，一般最少放松三遍，要自己给自己一个观想，肩膀放松的时候，头颈自然会伸直。
当然另外你还可以给自己给自己施加一个意念，身体坐直。时间长了功夫深了，你一下这个意念，自然身体就会坐直了。
二、静坐时身体会颤动、发冷、发热、发汗？
答：如果是症状比较轻微的热麻冷胀跳，这都是属于练功和静坐中的正常反应，在禅修中也会出现，但是它持续一段时间就不会发生了，这是气感对身体的冲击。
如果你身体本来内部有病，那么你静坐的时候很可能会这些病会加重，这是正气对病灶的冲击，身体会自然好转，如果是十分严重，那就应该去找医生看一看是不是静坐引起的毛病，可以采取保守治疗或者是中药方去治疗。
三、静坐后体重增加或减轻怎么办？
答：一是应该专注于你享受静坐的过程，而不要对体重过于敏感，不要太过，重研究它，你偏重于身体，那么心灵的那一部分就会被你放弃进做主，要是养心，不要偏重于唯物。
四、静坐后精神奕奕，晚上睡不着怎么办？
答：静坐做好了，睡眠会慢慢减少，但是晚上睡不着，你可以规划一个自己的休息时间，每天睡够六七小时就好了。
五、静坐中，有时不由自主的气动，身体摇摆不已，会跳动，或打神拳，该让它继续或停止？
答：如果有朋友或者是老师在旁边护工，你可以尽情的让自己的身体气血流动，嗯，如果是没有人或者是由于精神有问题，那么我们就应该给自己下一个意念，让它在半小时内自动停止或者是10分钟内慢慢的活动幅度减轻，当然我们一般在站桩时遇到不由自主的气动的时候，会。提前给自己的身体下一个意念：身不大动或者是双脚入地三尺，身体不动。
六、为什么静坐后反而感觉腰酸、背痛、脚麻、觉得混身是病，而且很容易受风寒感冒？
答：那是因为你身体本来就有那么多的病，所以你静坐反应出来，身体的病就会更加加重了，并不是静坐引起你的病。
七、静坐后会打呃、放屁，是否有问题？在佛堂静坐时可不可以放屁？
答：静坐的时候最容易打呃放屁，那是胃气畅通的表现，说明肠胃的功能加强了，如果说你有消化不良或者是肠胃道过多的胃酸或者是胃胀，那肯定是这个问题，当然你可以配合饮食做治疗，在佛堂静坐的时候放屁，如果是憋不住拼命加着肯定也不好，如果人不太多，那就顺其自然好了。如果要去人多的场合或者是公共场合，那最好再提前饮食上面调理一下，P就不会是多了。
八、静坐后可不可以有性关系，是否必须戒绝房事？
答：静坐和禅修都可以有性关系，但是不应该太过于频繁，一般每周一次或者是一月两次即可，太过于频繁对身体不好，完全没有有碍人伦。
九、静坐后，生理机能旺盛，性欲勃起，如何调服？是否有彻底解决的办法？
答：这个是一个不好解决的问题啊，很多人遇到这一关都几乎过不了，所以我们要戒严，要把思想放空，要断掉欲念。
最好的方法是减少饮食，把你的精力花费在努力增长功夫和探索人体潜能上面，转移一下你的注意力，另外不要穿太过于紧身的衣服，适合穿宽松的禅修服。
十、女性月经期间，可不可以静坐？需要注意哪些事项？
答：女性月经期可以静坐，但是只是适合静坐，而不要意守下丹田，尤其不要做从上往下的导演，工作容易出血或者是大量出血，当然你可以一手中丹田，最好是哪里都不易瘦，全身放松，自然静坐就可以了。
十一、老年人（尤其更年期的人）静坐是否有需注意事项？
答：没有什么特别要注意的，保持松静空即可念佛的自然念佛，信其他宗教的也一如既往，这样静坐只有好处没有坏处。
十二、为什么静坐后，有时会闻到檀香味？
答：一是自己身体机能变好了，肠胃进化就会产生香味，如果是自己观想的檀香味，那么很有可能你是太过于把注意力放在香味这方面了。我的意见是关注即可，知道了就好，不要太过于重视他，一切有违法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观以色声香味触法求我，这是人行邪道，不可见如来，不要以香味求法。我们禅修也是一样的，不要追逐于外在的东西，不要追逐于相。
十三、有心脏病、高血压、糖尿病等疾病的人，可不可以静坐？
答：当然可以静坐。不过心脏病的人最好要宽松养心，注意不要受到惊吓，或者是吃糖分太高的东西，速食要清淡，最好有专门的人指导。可以让老师785393670来给你指导。
十四、静坐坐得好，会一直拉肚子，不知道是什么原因？
答：拉肚子表示气脉通了，在清理肠胃一般拉几次就好了，如果长期拉说明你肠胃比较寒，可以适当的用采气养气的手法旋转，腹部下丹田补一点气，用手转一转调理一下。
十五、静坐坐得好，会经常漏丹，不知道是什么原因？
答：路灯是一个道家的词啊，其实就是普通所谓的金，当然我们也只有漏气的现象，这是一个比较高深的事情，几乎很多人都会遇到这种情况，所以我们要戒淫要少欲。最开始的时候我们要学会百日筑基，在这100天内要禁绝性生活，对自己的身体有好处。
十六、有时特别烦躁，无法静坐，怎么办？
答：心特别烦躁，无法静坐的时候就不要静坐，我们可以采取散步行功导引或者是练站桩的方式。
十七、有时静坐会不想起来，也不想办事，怎么办？
答：静坐之前给自己列一个计划看看，每次静坐都是特别享受，那就一次比一次增加时间，但不要增加的时间过长，一般以1~2小时为一座。如果贪着于坐禅时的心灵的愉悦，这也是不好的，要慢慢改正。
十八、瑜伽术、气功与静坐入定有没有关系？
答：有一定的好处，但是各自锻炼的方法都各不相同，瑜伽侧重于身体的机能，气功侧重于吸收和运转元气，静坐只是身体和心灵的安静和禅修。
十九、有口水来时怎么办？
答：静坐的时候如果遇到口水特别多就可以，骨素燕京当口水满了，可以分三口慢慢的咽下去。
二十、后脑有声音不停怎么办？
答：不要太过于注意身体内部的声音，你越注意越容易心神散乱，也许那是气象头脑走头部的气脉快要打通了就会听到响声，真正走通了之后就没有响声了，你会觉得后脑特别清醒。
答：静坐的时候尽量几指肩章，平衡好自己的身体，从头到脚一遍一遍的放松，一般最少放松三遍，要自己给自己一个观想，肩膀放松的时候，头颈自然会伸直。
当然另外你还可以给自己给自己施加一个意念，身体坐直。时间长了功夫深了，你一下这个意念，自然身体就会坐直了。
二、静坐时身体会颤动、发冷、发热、发汗？
答：如果是症状比较轻微的热麻冷胀跳，这都是属于练功和静坐中的正常反应，在禅修中也会出现，但是它持续一段时间就不会发生了，这是气感对身体的冲击。
如果你身体本来内部有病，那么你静坐的时候很可能会这些病会加重，这是正气对病灶的冲击，身体会自然好转，如果是十分严重，那就应该去找医生看一看是不是静坐引起的毛病，可以采取保守治疗或者是中药方去治疗。
三、静坐后体重增加或减轻怎么办？
答：一是应该专注于你享受静坐的过程，而不要对体重过于敏感，不要太过，重研究它，你偏重于身体，那么心灵的那一部分就会被你放弃进做主，要是养心，不要偏重于唯物。
四、静坐后精神奕奕，晚上睡不着怎么办？
答：静坐做好了，睡眠会慢慢减少，但是晚上睡不着，你可以规划一个自己的休息时间，每天睡够六七小时就好了。
五、静坐中，有时不由自主的气动，身体摇摆不已，会跳动，或打神拳，该让它继续或停止？
答：如果有朋友或者是老师在旁边护工，你可以尽情的让自己的身体气血流动，嗯，如果是没有人或者是由于精神有问题，那么我们就应该给自己下一个意念，让它在半小时内自动停止或者是10分钟内慢慢的活动幅度减轻，当然我们一般在站桩时遇到不由自主的气动的时候，会。提前给自己的身体下一个意念：身不大动或者是双脚入地三尺，身体不动。
六、为什么静坐后反而感觉腰酸、背痛、脚麻、觉得混身是病，而且很容易受风寒感冒？
答：那是因为你身体本来就有那么多的病，所以你静坐反应出来，身体的病就会更加加重了，并不是静坐引起你的病。
七、静坐后会打呃、放屁，是否有问题？在佛堂静坐时可不可以放屁？
答：静坐的时候最容易打呃放屁，那是胃气畅通的表现，说明肠胃的功能加强了，如果说你有消化不良或者是肠胃道过多的胃酸或者是胃胀，那肯定是这个问题，当然你可以配合饮食做治疗，在佛堂静坐的时候放屁，如果是憋不住拼命加着肯定也不好，如果人不太多，那就顺其自然好了。如果要去人多的场合或者是公共场合，那最好再提前饮食上面调理一下，P就不会是多了。
八、静坐后可不可以有性关系，是否必须戒绝房事？
答：静坐和禅修都可以有性关系，但是不应该太过于频繁，一般每周一次或者是一月两次即可，太过于频繁对身体不好，完全没有有碍人伦。
九、静坐后，生理机能旺盛，性欲勃起，如何调服？是否有彻底解决的办法？
答：这个是一个不好解决的问题啊，很多人遇到这一关都几乎过不了，所以我们要戒严，要把思想放空，要断掉欲念。
最好的方法是减少饮食，把你的精力花费在努力增长功夫和探索人体潜能上面，转移一下你的注意力，另外不要穿太过于紧身的衣服，适合穿宽松的禅修服。
十、女性月经期间，可不可以静坐？需要注意哪些事项？
答：女性月经期可以静坐，但是只是适合静坐，而不要意守下丹田，尤其不要做从上往下的导演，工作容易出血或者是大量出血，当然你可以一手中丹田，最好是哪里都不易瘦，全身放松，自然静坐就可以了。
十一、老年人（尤其更年期的人）静坐是否有需注意事项？
答：没有什么特别要注意的，保持松静空即可念佛的自然念佛，信其他宗教的也一如既往，这样静坐只有好处没有坏处。
十二、为什么静坐后，有时会闻到檀香味？
答：一是自己身体机能变好了，肠胃进化就会产生香味，如果是自己观想的檀香味，那么很有可能你是太过于把注意力放在香味这方面了。我的意见是关注即可，知道了就好，不要太过于重视他，一切有违法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观以色声香味触法求我，这是人行邪道，不可见如来，不要以香味求法。我们禅修也是一样的，不要追逐于外在的东西，不要追逐于相。
十三、有心脏病、高血压、糖尿病等疾病的人，可不可以静坐？
答：当然可以静坐。不过心脏病的人最好要宽松养心，注意不要受到惊吓，或者是吃糖分太高的东西，速食要清淡，最好有专门的人指导。可以让老师785393670来给你指导。
十四、静坐坐得好，会一直拉肚子，不知道是什么原因？
答：拉肚子表示气脉通了，在清理肠胃一般拉几次就好了，如果长期拉说明你肠胃比较寒，可以适当的用采气养气的手法旋转，腹部下丹田补一点气，用手转一转调理一下。
十五、静坐坐得好，会经常漏丹，不知道是什么原因？
答：路灯是一个道家的词啊，其实就是普通所谓的金，当然我们也只有漏气的现象，这是一个比较高深的事情，几乎很多人都会遇到这种情况，所以我们要戒淫要少欲。最开始的时候我们要学会百日筑基，在这100天内要禁绝性生活，对自己的身体有好处。
十六、有时特别烦躁，无法静坐，怎么办？
答：心特别烦躁，无法静坐的时候就不要静坐，我们可以采取散步行功导引或者是练站桩的方式。
十七、有时静坐会不想起来，也不想办事，怎么办？
答：静坐之前给自己列一个计划看看，每次静坐都是特别享受，那就一次比一次增加时间，但不要增加的时间过长，一般以1~2小时为一座。如果贪着于坐禅时的心灵的愉悦，这也是不好的，要慢慢改正。
十八、瑜伽术、气功与静坐入定有没有关系？
答：有一定的好处，但是各自锻炼的方法都各不相同，瑜伽侧重于身体的机能，气功侧重于吸收和运转元气，静坐只是身体和心灵的安静和禅修。
十九、有口水来时怎么办？
答：静坐的时候如果遇到口水特别多就可以，骨素燕京当口水满了，可以分三口慢慢的咽下去。
二十、后脑有声音不停怎么办？
答：不要太过于注意身体内部的声音，你越注意越容易心神散乱，也许那是气象头脑走头部的气脉快要打通了就会听到响声，真正走通了之后就没有响声了，你会觉得后脑特别清醒。
