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腰突不能乱按，容易越来越严重。

腰椎间盘突出主要原因是由于肾虚气血不足经络不通引起的，只能中医内调是关键，针灸、按摩理疗保养等都只能缓解，相关问题关注我给你建议！

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不要乱按，中药热敷效果很好，平时要注意保暖，不要提重物

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压迫的我坐骨神经痛，都疼到后脚跟了，

我也是来看看哪里好。用大盐热敷能缓解你可以试试
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山东省泗水县崔氏正骨术和接骨黑膏药熬制方法2016年通过国家中医药管理局认证，入选《山东省中医药传统知识保护名录》。山东省和国家山东分中心专家评语

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山东省泗水县崔氏正骨术2018年入选济宁市非物质文化遗产名录。附泗水县崔氏接骨黑膏药照片

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