汗蒸后注意事项

一、及时穿衣，做好防寒保暖，尤其是肚子，以免腹痛发生，汗蒸后毛孔都处于张开状态，很容易受风寒而感冒或者寒邪凝聚腹部造成宫寒的发生。
二、及时补水，汗蒸过程中大量的汗液排出以致身体处于轻度脱水状态，应当及时补水。
三、不要立即吃东西，汗蒸后立即吃东西，容易引起消化不良、胃部不适。
四、不要立即洗澡，汗蒸后立即洗澡，容易使身体脱水更加严重，另外对于身体虚弱营养不良的女生，以及患有心血管疾病患者，是不建议进行汗蒸的，同时，在汗蒸前不宜空腹，也不宜吃的太饱。