没有退路可言【花羞玉吧】_百度贴吧

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没有退路可言

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第二天

送TA礼物

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来自Android客户端1楼2021-03-29 11:36回复

仰卧40+转体30+俯卧20+抬腿10

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来自Android客户端2楼2021-03-29 21:38

书也到了，文武双修

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来自Android客户端3楼2021-03-30 16:35

充实

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来自Android客户端4楼2021-03-30 18:06

第三天，仰卧40+转体30+俯卧20+抬腿10+脚踏1分钟

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来自Android客户端5楼2021-03-30 20:58

第四天，仰卧40+转体60+俯卧20+抬腿10

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来自Android客户端6楼2021-03-31 23:30

书看进不去，心烦意乱

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来自Android客户端7楼2021-03-31 23:46

第五天，仰卧60+转体60+俯卧30+抬腿10+踏步30秒+keep课程一套

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来自Android客户端8楼2021-04-01 11:45

怎么感觉哪里不对。。。

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来自Android客户端9楼2021-04-01 13:57

keep俯卧撑进阶，5/19。太难了，身体完全没办法支撑了

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来自Android客户端10楼2021-04-01 15:38

今晚不锻炼了，休息一天。

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来自Android客户端11楼2021-04-01 22:31

keep一组+俯卧撑30+转体70+仰卧起坐40

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来自Android客户端12楼2021-04-02 15:50

收起回复

第六天，keep一组+俯卧撑20+仰卧起坐30，西西里卷腹20+ 腿部拉伸手臂拉伸

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来自Android客户端13楼2021-04-02 21:44

第七天，keep一组，俯卧撑20

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来自Android客户端14楼2021-04-03 11:16

keep一组+卷腹20，转体50，手臂拉伸30，俯卧撑20

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来自Android客户端15楼2021-04-03 17:56

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