身材矮小是多方面共同造成的，因此，首先要做的就是去专门的增高医院进行详细的全面的检查诊断，找出自己长不高的病因，然后对症治疗。这样的治疗才更具有针对性，治疗的效果才会更加显着。提醒矮个子，一定要及时的诊断治疗，不要错过了最佳的治疗时机。

另外，在治疗的过程中，还需要从后天生活方面做好努力，比如多吃对长高有帮助的食品，不要挑食偏食，三餐要定时定量等等；坚持科学有效的体育锻炼，不要长时间的坐着不动；合理的安排作息，确保睡眠的充足，不要熬夜；学会自我减压，保持积极乐观开朗的心态等等，做好这些，可以充分的挖掘出生长潜力，促进青少年的快速长高。