请问大家自由泳要达到金海豚水平需要咋练啊？【游泳吧】_百度贴吧

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请问大家自由泳要达到金海豚水平需要咋练啊？

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去年10月份开始游，每周3次下水。然后两三个月了，100米都是2分多一点

50米55秒左右。
全力游下来心跳快到200了

送TA礼物

IP属地:江苏

1楼2021-03-30 17:40回复

100米全力2分确实有点慢，应该动作上很多问题，拍个视频看看吧

IP属地:浙江

来自iPhone客户端2楼2021-03-30 17:55

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全力200这个比较吓人

IP属地:陕西

来自Android客户端3楼2021-03-30 18:37

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全力是后交叉6次腿吗?一次腿前交叉2分钟应该还可以吧

IP属地:云南

来自Android客户端4楼2021-03-30 19:50

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24k纯塑料海豚也美逼美，开心就好

IP属地:北京

来自Android客户端5楼2021-03-30 21:03

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不用纠结什么动作

，只要不是原则性的错误动作，基本练多了自己就能矫正，想快，只有系统性的分项练习。

IP属地:河北

来自Android客户端6楼2021-03-31 06:42

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😄

来自Android客户端7楼2021-03-31 06:57

金海豚是多少时间？

IP属地:湖南

来自Android客户端8楼2021-03-31 10:03

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你是男的女的？年纪多大？什么泳姿？啥都没说。

IP属地:广东

来自Android客户端9楼2021-03-31 10:30

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用巧力，游泳全力反而吃力不讨好，拍个视频来看看，应该是技术动作有问题

10楼2021-03-31 14:40

只有慢慢来，每天坚持，多体会技术动作。金海豚标准比较低的

IP属地:四川

来自iPhone客户端11楼2021-03-31 20:50

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