练三头外侧头没感觉【健美吧】

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大佬们三头效长头感受好，外侧头没啥感觉有啥办法没

送TA礼物

来自Android客户端1楼2021-04-02 23:35回复

坐姿推举，如果能把多的重量集中在三头，就能形成大的三头。

IP属地:广西

来自Android客户端2楼2021-04-03 10:06

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IP属地:广东

来自Android客户端3楼2021-04-03 10:28

双头绳索下压，肘尖向外

IP属地:安徽

来自手机贴吧4楼2021-04-05 08:33

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IP属地:北京

5楼2021-04-05 09:41

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