写一个关于控制遗精的话题吧，我从今年1月15号戒到现在，遗精一次，我的方法是，每天在练习固肾功的基础上，再加上练习提肛，具体做法是吸气提肛，同时意想收缩一下前阴，呼气松肛，20次一组，反正一天也就做个两三组吧，其实最开始因为前列腺有有问题，尿完尿总会尿不干净，然后就会滴在内裤上，在网上看到说提肛有效果，就练习了，然后练完一段时间确实尿尿就没问题了，后来又在网上偶然看到提肛可以控制遗精，发现确实可以，所以就每天练习，现在固肾功其实做的都少了，主要是练习这个，网上一般都说，吸气提肛，呼气松肛，我加了一个就是提肛的时候意想收缩一下前阴(阴茎)，有时再加上握固，但是都是一边看手机，一遍提肛，所以就不握固了，练这个对我的好处就是，即使晚上做春梦，一般也不会遗精，因为精关牢固，但是做春梦确实第二天会累一点，但是比遗精要好的多，希望有缘人看到可以一试