下午好！
我们的生活越来越好了，不过很奇怪的我们的肌肤却出现了很多的问题。
特别是脆弱的敏感肌肤，处理起来需要非常谨慎及注意。
但是敏感肌肤并不是一种病，这种大多发生在婴儿期，但是也随着年龄的增长，由于皮层较薄，长期缺乏水分而导致的，同时对外部环境特别是紫外线的防御能力很弱。
然而，皮肤过敏有很多种，要看是先天的皮肤敏感，还是后天引起的过敏现象。
平时饮食的时候，敏感肌肤如何进行饮食调节？
1、少吃海鲜
辛辣刺激食物少吃海鲜，如带壳的海鲜：虾、蟹、贝类，应减少此种食物的选用。平时可以多吃蔬菜水果，补充充足维生素，提高肝脏解毒能。
2、少吃添加剂的食品
加工食品，如添加亚硫酸盐或二氧化硫的香肠、金针、蜜饯、糖果饼干等，可能加剧敏感肌肤的症状。
3、忌饮刺激性饮料
因烟酒辛热，会刺激大脑皮层，容易产生敏感症状，而浓茶、咖啡、可可等，会产生高度高兴，含有酒精的饮料可明显加重过敏性皮炎患者的症状，从而使病情加重。
4、忌食各种补气补血之品
温热补阳能助热生风，使血燥更甚，使本病迁延难愈，如人参、鹿茸、当归等这些食物都是敏感肌肤应该要少接触的食物。所以，过于生冷的食物应该要禁食，管住嘴，才能让自己少受点罪。
其实，对于敏感肌肤的人群而言，除了要慎吃外，慎重找到合适的美容产品是个大挑战，需要很多的尝试和判断。
因为引发肌肤敏感的原因有很多种，护肤品或彩妆品中添加的人工香料、防腐剂、染色剂等都是潜在的致敏源。
总之，挑选到合适的护肤品，让过敏远离自己，请记住这3种容易让皮肤过敏的美容成分。
1、人工香料
敏感肌肤就应该拒绝一切具有添加剂，如人工香料是潜在的致敏源，容易导致刺激，对敏感皮肤是不能承受的肌肤负担。所以，护肤品中越少含有香料或香精越好，或者寻找含有天然香料替代人工香料的产品，天然香料不容易刺激皮肤。
2、人造防腐剂
人造防腐剂也是很常见的一种容易导致过敏和刺激的成分，护肤品中使用的防腐剂有很多种。但是，有些天然植物成分有防腐效果，所以在选择时需要注意。
3、染色剂
有些商家为了让护肤品呈现出迷人的颜色，经常会添加染色剂，所以在挑选时需要注意购买产品的时候是否内里有添加着色剂。
结语，以上就是我们今天要分享的内容，希望对敏感肌的小伙伴们有帮助。
我们的生活越来越好了，不过很奇怪的我们的肌肤却出现了很多的问题。
特别是脆弱的敏感肌肤，处理起来需要非常谨慎及注意。
但是敏感肌肤并不是一种病，这种大多发生在婴儿期，但是也随着年龄的增长，由于皮层较薄，长期缺乏水分而导致的，同时对外部环境特别是紫外线的防御能力很弱。
然而，皮肤过敏有很多种，要看是先天的皮肤敏感，还是后天引起的过敏现象。
平时饮食的时候，敏感肌肤如何进行饮食调节？
1、少吃海鲜
辛辣刺激食物少吃海鲜，如带壳的海鲜：虾、蟹、贝类，应减少此种食物的选用。平时可以多吃蔬菜水果，补充充足维生素，提高肝脏解毒能。
2、少吃添加剂的食品
加工食品，如添加亚硫酸盐或二氧化硫的香肠、金针、蜜饯、糖果饼干等，可能加剧敏感肌肤的症状。
3、忌饮刺激性饮料
因烟酒辛热，会刺激大脑皮层，容易产生敏感症状，而浓茶、咖啡、可可等，会产生高度高兴，含有酒精的饮料可明显加重过敏性皮炎患者的症状，从而使病情加重。
4、忌食各种补气补血之品
温热补阳能助热生风，使血燥更甚，使本病迁延难愈，如人参、鹿茸、当归等这些食物都是敏感肌肤应该要少接触的食物。所以，过于生冷的食物应该要禁食，管住嘴，才能让自己少受点罪。
其实，对于敏感肌肤的人群而言，除了要慎吃外，慎重找到合适的美容产品是个大挑战，需要很多的尝试和判断。
因为引发肌肤敏感的原因有很多种，护肤品或彩妆品中添加的人工香料、防腐剂、染色剂等都是潜在的致敏源。
总之，挑选到合适的护肤品，让过敏远离自己，请记住这3种容易让皮肤过敏的美容成分。
1、人工香料
敏感肌肤就应该拒绝一切具有添加剂，如人工香料是潜在的致敏源，容易导致刺激，对敏感皮肤是不能承受的肌肤负担。所以，护肤品中越少含有香料或香精越好，或者寻找含有天然香料替代人工香料的产品，天然香料不容易刺激皮肤。
2、人造防腐剂
人造防腐剂也是很常见的一种容易导致过敏和刺激的成分，护肤品中使用的防腐剂有很多种。但是，有些天然植物成分有防腐效果，所以在选择时需要注意。
3、染色剂
有些商家为了让护肤品呈现出迷人的颜色，经常会添加染色剂，所以在挑选时需要注意购买产品的时候是否内里有添加着色剂。
结语，以上就是我们今天要分享的内容，希望对敏感肌的小伙伴们有帮助。
