陈祥榕弟弟的家属，我想对您们说，大家，现在您们过得好吗？如果不介意的话，我想成为你们的儿子，孙子，成为您们的亲人。我会好好的孝顺你们的。我爱您们！我愿成为您的亲人，为您尽孝。我叫杨帆。其实我很想当兵，当消防员，当武警。在部队好好干，可是由于身体不行，体检不合格。
大家，你们要照顾好自己的身体，只有身体是自己的，其余的都是身外之物。要想开一点，只要心态好，能吃能睡，那么就什么疾病也没有了。不要钻牛角尖。大家，一定要照顾好自己。大家，不要总想吃好的，大家，糖尿病就是富贵病，预防和治疗，富贵病，减肥，从减少汤，糖，躺，烫做起，
汤就是我们喝的汤，我们要少喝汤，汤佷容易吸收，当然，也包括粥类，面条和馄饨，以及像淀粉类的食物，这些食物，以及热的食物都很容易消化，造成血糖的升高。食物当然是越干越好。
大家，要多多运动。血糖高吃小米粥面条不行，得吃干食，食物越干越好。有人说，血糖高网上有说喝小米粥好的，有说不好的，也不知道谁说的对，我说得对，大家听我的，听我的 ， 血糖高要少吃淀粉，少吃土豆，土豆有淀粉，包括面条，汤面，就含淀粉，粥类黏嘛不是？这就也是淀粉。就像八宝粥，冰淇淋中，有的是加木糖醇的，是无糖的，这些糖友们也不能吃，糖尿病并不是糖吃多了，得上糖尿病。血糖高并不一定就是糖尿病！糖尿病并不是通过检查血糖高低来确定。
简单的说 粥比饭还升糖。
糖尿病，如果有伤口，很难愈合，有生命危险。糖尿病并不是吃糖吃多了得糖尿病。我们说糖尿病，临床表现是三多一少，但我们不能说，出现三多一少，就是糖尿病，我们不能这么倒着推，这样推能推出一百多种病呢！
大家，长期在外吃，在外应酬。肯定会吃出毛病来的，大家，多多运动，管住嘴，迈开腿。不要吃得太好，少喝饮料，吃冰淇淋，尤其是不要把饮料当成水来喝。这是我对孩子们来说的。大家您们也要养成晚上走圈的好习惯。大家要管住嘴，迈开腿。多多运动。大家您们知道吗？我们家有五个人有糖尿病。糖尿病是富贵病，只是吃得太好了，运动太少了，得上糖尿病，就是终生性的疾病，不能治愈。得上糖尿病，就是终身的了，根本不能治愈。糖尿病就是吃得太好了，运动太少了，糖尿病是不死的癌症，所以，大家们，大家要多运动，管住嘴，迈开腿。注意饮食，控制饮食。
别吃的太好，少喝饮料，吃冰淇淋，少喝酒。饮料不能当水喝，饮料中含糖量非常高，尤其是可乐，一瓶可乐中有十二块方糖。
大家们，要定期时不时的来测测血糖，有血糖仪。正常空腹不能超过6点1，不能低于3点9，如果空腹血糖在7以上，餐后血糖在11点1以上，那么基本可以确定就是糖尿病。有的人把饮料当水喝，结果血糖爆表了，用仪器根本测不出来。大家最好的方法就是去医院抽血检查，上内分泌科室去做一个全面的检查，看看糖化，就是最近三个月血糖的平均值。糖尿病不可怕，糖尿病的并发症才是真的可怕！
大家，预防糖尿病，1、调整生活方式：改变喜肉、不运动的生活方式，适当增加运动量，可50%预防糖尿病的发生；2、调理心情：适当降低自身要求，以免由于压力过大导致免疫系统改变，进而造成糖尿病的发生。
大家，现在生活节奏快，压力大，睡眠不好很正常。
不要吃安眠药，安眠药副作用很大，容易上瘾，就像毒品上瘾一样。大家睡不着觉还是去看看。安眠药上瘾，其是是心瘾，表现出身体难受，但其实是心瘾
大家，要少抽烟，少喝酒。
大家，你们要照顾好自己的身体，只有身体是自己的，其余的都是身外之物。要想开一点，只要心态好，能吃能睡，那么就什么疾病也没有了。不要钻牛角尖。大家，一定要照顾好自己。大家，不要总想吃好的，大家，糖尿病就是富贵病，预防和治疗，富贵病，减肥，从减少汤，糖，躺，烫做起，
汤就是我们喝的汤，我们要少喝汤，汤佷容易吸收，当然，也包括粥类，面条和馄饨，以及像淀粉类的食物，这些食物，以及热的食物都很容易消化，造成血糖的升高。食物当然是越干越好。
大家，要多多运动。血糖高吃小米粥面条不行，得吃干食，食物越干越好。有人说，血糖高网上有说喝小米粥好的，有说不好的，也不知道谁说的对，我说得对，大家听我的，听我的 ， 血糖高要少吃淀粉，少吃土豆，土豆有淀粉，包括面条，汤面，就含淀粉，粥类黏嘛不是？这就也是淀粉。就像八宝粥，冰淇淋中，有的是加木糖醇的，是无糖的，这些糖友们也不能吃，糖尿病并不是糖吃多了，得上糖尿病。血糖高并不一定就是糖尿病！糖尿病并不是通过检查血糖高低来确定。
简单的说 粥比饭还升糖。
糖尿病，如果有伤口，很难愈合，有生命危险。糖尿病并不是吃糖吃多了得糖尿病。我们说糖尿病，临床表现是三多一少，但我们不能说，出现三多一少，就是糖尿病，我们不能这么倒着推，这样推能推出一百多种病呢！
大家，长期在外吃，在外应酬。肯定会吃出毛病来的，大家，多多运动，管住嘴，迈开腿。不要吃得太好，少喝饮料，吃冰淇淋，尤其是不要把饮料当成水来喝。这是我对孩子们来说的。大家您们也要养成晚上走圈的好习惯。大家要管住嘴，迈开腿。多多运动。大家您们知道吗？我们家有五个人有糖尿病。糖尿病是富贵病，只是吃得太好了，运动太少了，得上糖尿病，就是终生性的疾病，不能治愈。得上糖尿病，就是终身的了，根本不能治愈。糖尿病就是吃得太好了，运动太少了，糖尿病是不死的癌症，所以，大家们，大家要多运动，管住嘴，迈开腿。注意饮食，控制饮食。
别吃的太好，少喝饮料，吃冰淇淋，少喝酒。饮料不能当水喝，饮料中含糖量非常高，尤其是可乐，一瓶可乐中有十二块方糖。
大家们，要定期时不时的来测测血糖，有血糖仪。正常空腹不能超过6点1，不能低于3点9，如果空腹血糖在7以上，餐后血糖在11点1以上，那么基本可以确定就是糖尿病。有的人把饮料当水喝，结果血糖爆表了，用仪器根本测不出来。大家最好的方法就是去医院抽血检查，上内分泌科室去做一个全面的检查，看看糖化，就是最近三个月血糖的平均值。糖尿病不可怕，糖尿病的并发症才是真的可怕！
大家，预防糖尿病，1、调整生活方式：改变喜肉、不运动的生活方式，适当增加运动量，可50%预防糖尿病的发生；2、调理心情：适当降低自身要求，以免由于压力过大导致免疫系统改变，进而造成糖尿病的发生。
大家，现在生活节奏快，压力大，睡眠不好很正常。
不要吃安眠药，安眠药副作用很大，容易上瘾，就像毒品上瘾一样。大家睡不着觉还是去看看。安眠药上瘾，其是是心瘾，表现出身体难受，但其实是心瘾
大家，要少抽烟，少喝酒。
