早上空腹增肌训练会不会掉肌肉，还是吃根香蕉喝点蛋白粉在锻炼，健身一年了都是早上锻炼体重增加太慢了，怀疑是不是空腹锻炼流失了【健身吧】

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早上空腹增肌训练会不会掉肌肉，还是吃根香蕉喝点蛋白粉在锻炼，健身一年了都是早上锻炼体重增加太慢了，怀疑是不是空腹锻炼流失了，希望大老给个建议只有早上有时间，

送TA礼物

IP属地:山东

来自Android客户端1楼2021-04-10 11:30回复

吃片方包加杯蛋白粉再锻炼，训练完半小时内补充一下碳水蛋白粉，如果离午餐远就吃少点，正餐好好吃

IP属地:广东

来自iPhone客户端2楼2021-04-10 11:32

空腹锻炼没状态如果实在没时间只能早上练的话多吃点碳水练后补充好蛋白质

来自Android客户端4楼2021-04-10 17:25

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