加入keep有些时候了，正儿八经的折腾就这一两年。所以混到现在也只是一个上了年纪的老萌新。
从刚开始20s的平板支撑到后来十分钟起步……
从十个开合跳酸疼几天到后面一组一千个……
从来不跑步的我到最近完成一次完整的全马……
你们以为我会说自律、自由了？还有什么多巴胺、内啡肽了吧？
错了，大错特错了。
我从来就不是喜欢运动的主儿。怎么会有正常小孩子喜欢上学呢，也不会有多少正常成年人想去上班吧。（注：这里我说的大多数普通简单的人。）明摆着躺着、歪着、刷刷手机更舒服一些吧。
但是瞅着腰围越来越粗，肚子越来越大的自己，除了一事无成之外，还贼油腻。就试图做一下小小的改变，我可以继续一事无成，但是我可以尽量去做到不油腻啊。
第一次平板撑，边做边骂，浑身颤抖，咬牙切齿，不知道是混的眼泪还是汗水，眼睛完全无法睁开。终于有一天突破了60s，顿时自我感动到不行，觉得这个事儿成了。所以有些事儿啊，跟年纪无关。年纪大脑子也是会犯糊涂的，我居然异想天开的认为每天两组60s平板就能改变自己了，还沾沾自喜。当然了，现实肯定是狠狠的一巴掌把我拍回姥姥家了，我平生第一次进我姥姥家门了。（老人家去世早，我确实没见过）
那我跟着那些大佬学习，就努力接着趴呗，趴到后面一次十分钟，发现不对路啊。除了无聊寂寞，腰围还是100啊。
想想不行，换个思路吧，找点花式的。做了几次k1康复级的动作，逆袭感又上头了，大有天下我有之势。结果可想而知了，我又一次见到了我亲爱的外婆。
随着我跟keep的接触越来越多，跟我外婆的见面的次数也是与日俱增。在下决心第一次跑步的时候，自信满满。足足准备了半天，大有要跑出个未来，为国增光的架势了。当我跑出去一分钟左右，顿时觉得这个光我怕是增不了了。我对不起国家，我对不起外婆。我呼吸困难，心跳加速，几乎昏厥。那一次，我最好成绩大概是800m，耗时二十分钟，在这里绝对属于划时代的成绩了吧。
每次我自信满满出去为国增光添彩，每次都一瘸一拐的愧对国家，愧对人民，愧对外婆。时间久了，就开始自我麻木，就学会了自我安慰。国家、人民、外婆你们要原谅我，实在是能力有限。
从此跟keep一别数年。
一晃就晃到了2020年。
别说，人这个玩意儿真是矫情。我天天做梦就是躺着吃躺着喝，啥也不动，啥也不干，混吃等死的感觉是我的终极梦想。
躺了几天，就开始怀念上班，想念搬砖啊。苦于当时的形势严峻，也就想想作罢。
百无聊赖，刷手机吧。也不好玩，短视频啊、八卦啊都被我刷完了。不甘心啊，继续刷猫猫狗狗、花花草草。终于刷到我吐了。
看到手机角落里面的keep，那就打开试试吧。
事实证明，人啊，真不能闲着，一闲着你就不知道能干点啥破事儿出来。
看着keep上的介绍，一天一节，两天一循环。但是日子真的很难打发啊，一天24小时，一小时60分钟，一分钟60秒。
那就一天两节吧。还是熬不下去，三节吧，终于一天四五节了。每天累成狗一样，做完啥念想也没有了，也就是剩下活着真好，生命可贵了。
突然有一天，摸摸肚子，居然小产了，感觉小了一圈。
你们觉得我这个时候又要老套了，精神劲儿又来了是吧？开始日练夜练，不掉十斤不改名了是吧？
错了！人啊，总是喜欢满足于一点点微不足道的成就感，然后止步于前。于是毫无悬念的我又回复到了以前的样子。
要不说咸鱼就始终是咸鱼，翻动一下也还是咸鱼呢。一日是咸鱼，终生是咸鱼啊。
日子没个盼头啊，不知道啥时候结束，什么时候是个头啊。那就继续刷手机，看视频，做keep吧。
搞了几天，觉得又有点效果了，但是效果不佳。
开始怀疑是不是招式不够犀利了，于是开始寻找更加先进科学有效的方式。
于是开始走火入魔了，啥样的动作人家说好的，就要去试试，做了两次就觉得还是没啥效果，然后又去寻找更花俏更凌厉的招式。几十个花样别出的结果下来就是搞得自己伤痕累累，自信心大挫。
我又要放弃了嘛？切，我是那种人吗？我很追求积极上进的好吧。肯定还有什么秘密法门我没有找到。灵光一闪，三分练七分吃，我肯定是不会吃啊。
减脂餐，健康餐，低卡餐，饿的我是头昏眼花心发慌啊，完全不可能有动力继续了。而且性情大变，温文尔雅的土克马不见了，变成了一只极具攻击性，脾气暴躁的土克马。
那就试试小酮人吧，居然有效果，果然功夫不负有心人啊，哈哈哈。体重极速下降了十来斤，没错，就是你了。仰天大笑三声，死也瞑目了呀。
直到有一次，我又要死不瞑目了，含冤九泉啊。实际上，生酮这个事情容易，但是一碗米饭就破防。尤其是爆碳后的疲倦和厌世感，足以让我对这个世界失去最后一丝幻想。真的是不作死就不会死。
痛定思痛，算了，没这个天分。不研究花招了，该吃吃，该喝喝，不讲究什么了，也不追求什么了。但是日子还是要继续捱，那就继续keep吧。
挑了几个HIIT动作，一天四节，每天一循环。
从刚开始20s的平板支撑到后来十分钟起步……
从十个开合跳酸疼几天到后面一组一千个……
从来不跑步的我到最近完成一次完整的全马……
你们以为我会说自律、自由了？还有什么多巴胺、内啡肽了吧？
错了，大错特错了。
我从来就不是喜欢运动的主儿。怎么会有正常小孩子喜欢上学呢，也不会有多少正常成年人想去上班吧。（注：这里我说的大多数普通简单的人。）明摆着躺着、歪着、刷刷手机更舒服一些吧。
但是瞅着腰围越来越粗，肚子越来越大的自己，除了一事无成之外，还贼油腻。就试图做一下小小的改变，我可以继续一事无成，但是我可以尽量去做到不油腻啊。
第一次平板撑，边做边骂，浑身颤抖，咬牙切齿，不知道是混的眼泪还是汗水，眼睛完全无法睁开。终于有一天突破了60s，顿时自我感动到不行，觉得这个事儿成了。所以有些事儿啊，跟年纪无关。年纪大脑子也是会犯糊涂的，我居然异想天开的认为每天两组60s平板就能改变自己了，还沾沾自喜。当然了，现实肯定是狠狠的一巴掌把我拍回姥姥家了，我平生第一次进我姥姥家门了。（老人家去世早，我确实没见过）
那我跟着那些大佬学习，就努力接着趴呗，趴到后面一次十分钟，发现不对路啊。除了无聊寂寞，腰围还是100啊。
想想不行，换个思路吧，找点花式的。做了几次k1康复级的动作，逆袭感又上头了，大有天下我有之势。结果可想而知了，我又一次见到了我亲爱的外婆。
随着我跟keep的接触越来越多，跟我外婆的见面的次数也是与日俱增。在下决心第一次跑步的时候，自信满满。足足准备了半天，大有要跑出个未来，为国增光的架势了。当我跑出去一分钟左右，顿时觉得这个光我怕是增不了了。我对不起国家，我对不起外婆。我呼吸困难，心跳加速，几乎昏厥。那一次，我最好成绩大概是800m，耗时二十分钟，在这里绝对属于划时代的成绩了吧。
每次我自信满满出去为国增光添彩，每次都一瘸一拐的愧对国家，愧对人民，愧对外婆。时间久了，就开始自我麻木，就学会了自我安慰。国家、人民、外婆你们要原谅我，实在是能力有限。
从此跟keep一别数年。
一晃就晃到了2020年。
别说，人这个玩意儿真是矫情。我天天做梦就是躺着吃躺着喝，啥也不动，啥也不干，混吃等死的感觉是我的终极梦想。
躺了几天，就开始怀念上班，想念搬砖啊。苦于当时的形势严峻，也就想想作罢。
百无聊赖，刷手机吧。也不好玩，短视频啊、八卦啊都被我刷完了。不甘心啊，继续刷猫猫狗狗、花花草草。终于刷到我吐了。
看到手机角落里面的keep，那就打开试试吧。
事实证明，人啊，真不能闲着，一闲着你就不知道能干点啥破事儿出来。
看着keep上的介绍，一天一节，两天一循环。但是日子真的很难打发啊，一天24小时，一小时60分钟，一分钟60秒。
那就一天两节吧。还是熬不下去，三节吧，终于一天四五节了。每天累成狗一样，做完啥念想也没有了，也就是剩下活着真好，生命可贵了。
突然有一天，摸摸肚子，居然小产了，感觉小了一圈。
你们觉得我这个时候又要老套了，精神劲儿又来了是吧？开始日练夜练，不掉十斤不改名了是吧？
错了！人啊，总是喜欢满足于一点点微不足道的成就感，然后止步于前。于是毫无悬念的我又回复到了以前的样子。
要不说咸鱼就始终是咸鱼，翻动一下也还是咸鱼呢。一日是咸鱼，终生是咸鱼啊。
日子没个盼头啊，不知道啥时候结束，什么时候是个头啊。那就继续刷手机，看视频，做keep吧。
搞了几天，觉得又有点效果了，但是效果不佳。
开始怀疑是不是招式不够犀利了，于是开始寻找更加先进科学有效的方式。
于是开始走火入魔了，啥样的动作人家说好的，就要去试试，做了两次就觉得还是没啥效果，然后又去寻找更花俏更凌厉的招式。几十个花样别出的结果下来就是搞得自己伤痕累累，自信心大挫。
我又要放弃了嘛？切，我是那种人吗？我很追求积极上进的好吧。肯定还有什么秘密法门我没有找到。灵光一闪，三分练七分吃，我肯定是不会吃啊。
减脂餐，健康餐，低卡餐，饿的我是头昏眼花心发慌啊，完全不可能有动力继续了。而且性情大变，温文尔雅的土克马不见了，变成了一只极具攻击性，脾气暴躁的土克马。
那就试试小酮人吧，居然有效果，果然功夫不负有心人啊，哈哈哈。体重极速下降了十来斤，没错，就是你了。仰天大笑三声，死也瞑目了呀。
直到有一次，我又要死不瞑目了，含冤九泉啊。实际上，生酮这个事情容易，但是一碗米饭就破防。尤其是爆碳后的疲倦和厌世感，足以让我对这个世界失去最后一丝幻想。真的是不作死就不会死。
痛定思痛，算了，没这个天分。不研究花招了，该吃吃，该喝喝，不讲究什么了，也不追求什么了。但是日子还是要继续捱，那就继续keep吧。
挑了几个HIIT动作，一天四节，每天一循环。
