减肥的四大痛点：
第一，就是没时间，难以坚持，拒绝不了美食的诱惑。
第二，就是部分人觉得需要运动，太累了，坚持不了。
第三，莫过于就是市面上的减肥方法实在太多了，感觉根本就不可能。
第四，就是没有伙伴儿，没有人监督，感觉自己没有那么大的毅力。
减肥原理：体重控制的能量平衡原理。
基础代谢占到咱们总的消耗的60%到70，非常重要。
男性的基础代谢平均每天是1800到2200大卡。
女性的基础代谢平均是每天1300到1700大卡。
怎样提高基础代谢它的计算公式。
BMR(男）=（13.7x体重(公斤）)+(5.0ⅹ身高（厘米））--(6.8ⅹ年龄）+66
BMR(女)=(9.6X体重(公斤)）+(1.8ⅹ身高（厘米）一（4.7ⅹ年龄））+665
男性女性的三个参数
体重，身高，年龄。
减肥的本质：每天摄入三大物质是脂肪、蛋白质和碳水，他们都是有食物生热效应的多蛋白消耗能量也是最多的。
减肥最重要的几个点
1、减少脂肪摄入。
2、减少糖类转化为脂肪。
3、尽量用体内脂肪提供能量。
4、尽量增大消耗的总量。不让新的脂肪堆积，不增加新的脂肪。把原来的脂肪消耗掉，不让脂肪变多，最直接的就是减少脂肪的摄入、控制高脂肪食物摄入。
中国亚健康人群已接近70%，而减肥、瘦身、塑身、轻食的生活理念，正逐渐的朝着大众市场走来。随着健康减肥加盟市场全面升级，消费者购买需求正发生着新变化，既要健康、饮食宽松、减肥有效且不易反弹，又要贴心周到，互动服务更重要，还要能为消费者提供价格实惠、质量无忧品质商品。减肥瘦身一直是热门市场，于是代餐、轻食产品顺理成章的成为了热门单品。代餐在中国还是个新兴行业，尤其是瓶装类的产品，而轻御就真正成为一款主打自然、营养、优质、科学的产品。轻御小奶瓶瘦身指导老师 霞霞212455861
那么轻御小奶瓶能减肥是真的吗？真的有效果吗？今天我为大家来简单介绍一下轻御小奶瓶，又叫轻御营养代餐奶昔。轻御小奶瓶是一款高蛋白、低热量、低脂肪、0添加蔗糖、富含14种人体所需维生素及矿物质的全营养代餐奶昔。
长期吃轻御小奶瓶能有以下效果：
塑造完美体态
富含18种维生素矿物质，及多重天然膳食脂肪，一瓶补充每日营养所需，持久饱腹阻断碳水摄入，轻松吃出动人曲线。
改善肌肤状态
添加多种氨基酸、胶原蛋白、及丰富维生素，抗氧抗衰、减低血脂，紧致皮肤由内而外焕发健康活力。
调理健康体质
优选促生肠道有益菌群的有机益生元，从源头呵护调理，改善血液循环驱除亚健康。
轻御小奶瓶减肥的原理是什么？
1、补充身体所需的维生素矿物质，增强身体代谢机能，彻底改变易胖体质。
2、白芸豆提取物富含天然α-淀粉酶抑制剂，可以阻断66%的淀粉吸收
3、马铃薯提取物促进胆囊收缩素的释放，天然饱腹因子。
4、血橙提取物打散顽固脂肪，加速脂肪细胞分解。
5、圆苞车前子壳富含膳食纤维，增强饱腹感，控制食欲
6、多种益生元，促进益生菌增殖，改善肠道蠕动，缓解便秘
7、减脂不减肌，真正的科学瘦身。
为大家揭秘了这么多轻御小奶瓶的秘密，大家之是不是都已经按捺不住内心的惊喜了呢。 轻御霞霞老师212455861#奶昔#
#轻御#
#减肥#
第一，就是没时间，难以坚持，拒绝不了美食的诱惑。
第二，就是部分人觉得需要运动，太累了，坚持不了。
第三，莫过于就是市面上的减肥方法实在太多了，感觉根本就不可能。
第四，就是没有伙伴儿，没有人监督，感觉自己没有那么大的毅力。
减肥原理：体重控制的能量平衡原理。
基础代谢占到咱们总的消耗的60%到70，非常重要。
男性的基础代谢平均每天是1800到2200大卡。
女性的基础代谢平均是每天1300到1700大卡。
怎样提高基础代谢它的计算公式。
BMR(男）=（13.7x体重(公斤）)+(5.0ⅹ身高（厘米））--(6.8ⅹ年龄）+66
BMR(女)=(9.6X体重(公斤)）+(1.8ⅹ身高（厘米）一（4.7ⅹ年龄））+665
男性女性的三个参数
体重，身高，年龄。
减肥的本质：每天摄入三大物质是脂肪、蛋白质和碳水，他们都是有食物生热效应的多蛋白消耗能量也是最多的。
减肥最重要的几个点
1、减少脂肪摄入。
2、减少糖类转化为脂肪。
3、尽量用体内脂肪提供能量。
4、尽量增大消耗的总量。不让新的脂肪堆积，不增加新的脂肪。把原来的脂肪消耗掉，不让脂肪变多，最直接的就是减少脂肪的摄入、控制高脂肪食物摄入。
中国亚健康人群已接近70%，而减肥、瘦身、塑身、轻食的生活理念，正逐渐的朝着大众市场走来。随着健康减肥加盟市场全面升级，消费者购买需求正发生着新变化，既要健康、饮食宽松、减肥有效且不易反弹，又要贴心周到，互动服务更重要，还要能为消费者提供价格实惠、质量无忧品质商品。减肥瘦身一直是热门市场，于是代餐、轻食产品顺理成章的成为了热门单品。代餐在中国还是个新兴行业，尤其是瓶装类的产品，而轻御就真正成为一款主打自然、营养、优质、科学的产品。轻御小奶瓶瘦身指导老师 霞霞212455861
那么轻御小奶瓶能减肥是真的吗？真的有效果吗？今天我为大家来简单介绍一下轻御小奶瓶，又叫轻御营养代餐奶昔。轻御小奶瓶是一款高蛋白、低热量、低脂肪、0添加蔗糖、富含14种人体所需维生素及矿物质的全营养代餐奶昔。
长期吃轻御小奶瓶能有以下效果：
塑造完美体态
富含18种维生素矿物质，及多重天然膳食脂肪，一瓶补充每日营养所需，持久饱腹阻断碳水摄入，轻松吃出动人曲线。
改善肌肤状态
添加多种氨基酸、胶原蛋白、及丰富维生素，抗氧抗衰、减低血脂，紧致皮肤由内而外焕发健康活力。
调理健康体质
优选促生肠道有益菌群的有机益生元，从源头呵护调理，改善血液循环驱除亚健康。
轻御小奶瓶减肥的原理是什么？
1、补充身体所需的维生素矿物质，增强身体代谢机能，彻底改变易胖体质。
2、白芸豆提取物富含天然α-淀粉酶抑制剂，可以阻断66%的淀粉吸收
3、马铃薯提取物促进胆囊收缩素的释放，天然饱腹因子。
4、血橙提取物打散顽固脂肪，加速脂肪细胞分解。
5、圆苞车前子壳富含膳食纤维，增强饱腹感，控制食欲
6、多种益生元，促进益生菌增殖，改善肠道蠕动，缓解便秘
7、减脂不减肌，真正的科学瘦身。
为大家揭秘了这么多轻御小奶瓶的秘密，大家之是不是都已经按捺不住内心的惊喜了呢。 轻御霞霞老师212455861#奶昔#
#轻御#
#减肥#
