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今天学了一天的禅一老师讲的少林武八段锦，解惑了很多。再做国体版像幼儿园的感觉，眼睛看远比以前清楚了很多，鼻子也更灵敏了。
IP属地:江苏来自Android客户端78楼2021-06-19 20:25
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    大家好好练，套用一句站桩的话，傻站，傻练就行了。性价比超乎想象。每天认真傻练12分钟，对情绪，对身体，真是一直在收获惊喜。
    IP属地:江苏来自Android客户端79楼2021-06-20 20:23
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      少林版一个动作只敢做一式，强度太大，效果是确实快，小腹后腰都热的，为了我的八段锦，裙子也只能放衣帽间欣赏欣赏了。
      IP属地:江苏来自Android客户端80楼2021-06-21 08:27
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        眼睛是真的老花了。哎
        IP属地:江苏来自Android客户端81楼2021-06-27 18:07
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          有些体会暂时不想写，总感觉还没得到时间的验证，希望能平稳换季（主要是秋冬季，尤其是秋季）。今天手臂举不上来，草草一遍，另做了明目功。
          IP属地:江苏来自Android客户端82楼2021-06-29 18:31
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            这几天身体左侧像废了，从左眼一直到左脚后跟。不舒展，隐隐地牵着疼。。
            IP属地:江苏来自Android客户端83楼2021-07-04 09:53
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              这两天向六字诀进军。
              IP属地:江苏来自Android客户端84楼2021-07-10 05:55
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                还是在练的，一家三口。最近想加上拉伸，但是拉伸的时间有点长，要接近一个小时。早起就32度的高温也有点折磨人
                IP属地:江苏来自Android客户端85楼2021-07-15 19:39
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                  我练了4个月，可以稍稍汇报下，长2斤，肌肉不那么松垮了，唇形肯定是变好看点的。
                  IP属地:江苏来自Android客户端88楼2021-07-19 20:01
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                    早起一遍八段锦，拉伸工休做累了做个9～10分钟，感觉安排得挺好的。前几天操之过急，拉伸练得有点过，影响胃口，人还没精神。
                    IP属地:江苏来自Android客户端89楼2021-07-28 20:08
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                      最近几天胃口很好，体重又上升了一点，昨天做了两锅肉包子，傍晚去爬山觉得体力不够，三个人想打八段锦，涂满了six god的女儿还是招来了蚊子
                      IP属地:江苏来自Android客户端90楼2021-08-08 10:10
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                        今天试着食堂吃了一顿，吃的时候觉得还是很对胃口的，可是3个小时不到还是去拉肚子了。这一天天的要回家做饭投喂自己，太难了
                        IP属地:江苏来自Android客户端91楼2021-08-16 19:28
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                          在食堂吃一顿＝－2顿，相当于一天没吃。
                          IP属地:江苏来自Android客户端92楼2021-08-17 19:27
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                            最近是八段锦＋呼字诀＋熊戏，另外熊戏融入生活中。因为天气潮湿，捡起了艾灸。
                            IP属地:江苏来自Android客户端93楼2021-08-18 20:57
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                              这几天（有2个星期了）觉得不对劲，去医院检查了下，哎，果真是已经贫血，只能继续吃药了。
                              IP属地:江苏来自Android客户端94楼2021-08-21 19:57
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