第一，远离烟酒和药物
很多男性朋友们可能在现实生活当中有吸烟或者是吸毒的这种情况，所以说如果有这种现象，建议大家最好能够尽早打住，因为有很多毒品的药效在消失之后还会滞留在体内，大量研究显示吸烟和毒品，可能会导致出现流产早产以及体重较低的初生儿。除此之外，通过相关的研究表明，吸烟可能会影响到生殖能力或者是精子的数量，即便是二手烟可能会影响到怀孕的概率，但是专家建议准妈妈们最好能够在怀孕期间避免喝酒，所以在一开始尝试造人之后，建议大家最好能够合理的控制饮酒量，月经周期的最后两个周不要喝酒，这样的话就能够避免怀孕过程当中产生一系列危害。
第二，远离咖啡
通过相关数据研究显示，如果能够摄入比较多的咖啡因，可能就会阻碍铁物质的吸收，也就是说会在无形当中增加死胎的风险。那在这种情况下建议大家最好能够戒掉咖啡或者是可乐等饮料，也可以改成喝没有糖的咖啡或者是没有咖啡因的咖啡，最好能够逐渐减少这些咖啡因含量的饮料摄入，如果忽然停掉的话可能会引起头痛，如果实在上瘾，每天就要在限定的时间段里面喝咖啡，而且喝咖啡的时候最好只喝一杯咖啡。这种喝咖啡的量是专家所认可的安全限度，一旦适应了喝少量的咖啡或者是没有咖啡因饮料的咖啡，那么很多人会发现牛奶也是一种不错的替代品。
第三，合理控制体重
在怀孕的时候如果想要减肥或者是增肥，在这种情况下大家一定要合理控制体重，通常情况下体重在正常范围内的女性怀孕的概率可能会更高一点，通过相关的研究显示身体的质量指数，如果低于20或者是高于30的女性相对来讲在怀孕这件事情上可能并不是特别容易。
男人受孕率低的解决方法有哪些，以上的一些方法大家可以结合起来，也可以选择益生谷旗下的妥金这种营养品做营养补充。