解铃还需系铃人，别总是想我要快乐，要开心之类的，你那样是拧着来，只会给自己更多的压力，可以想办法转移自己的注意力，比如说看看电视剧，听听歌之类的，或者可以把心思放在工作上，让自己充实起来就会好一些了